Alfalfa, Medicago Sativa

Asya kökenli bir bitki olup Romalılar ve Araplar tarafından dünyaya yayılmıştır. Araplar ona içerdiği vitamin, protein ve minerallerden dolayı “Besinlerin Babası” ismini vermişlerdir. Çinliler onu 6. yüzyıldan beri böbrek taşı düşürmeye yardımcı, vücuttaki fazla suyu atmak, romatizmal rahatsızlıklar, şişkinlik ve gaz gidermek için kullanmaktadır.



Alfalfa bitkisi protein, vitamin, mineral ve besleyici gıdalar yönünden zengindir. Alfalfa, manganez, kalsiyum ve beta-karoten (Kalp hastalıkları ve kansere karşı çok yararlı), proteinler, A, C ve K vitaminleri içerir. Alfalfa, gıda üreticileri tarafından klorofil ve karoten kaynağı olarak da kullanılmaktadır. Alfalfa, K vitamininin en iyi doğal kaynaklarından birisidir. Vitamin K belirli proteinlerin kalsiyuma bağlanmasına yardım eder ve uygun kemik mineralizasyonu için gereklidir. Düşük vitamin K alımıyla erkek ve kadınlarda kalça çatlaması veya kırılması riskinin artması arasında bir ilişki olduğu yakın zamanlarda yapılan bir araştırma ile ortaya çıkarılmıştır. Vitamin K, kemik sağlığı ile ilgili en azından üç proteini aktive etmektedir. Vitamin K’ nın bir diğer fonksiyonu kanı pıhtılaştıran etkenlerin, özellikle de protrombin denen maddenin üretilmesine yardımcı olmasıdır. Alfalfa bitkisinin içerdiği manganez ise önemli bir eser mineraldir. manganezin vücutta; sağlıklı kemik gelişimi ve korunması, cinsiyet hormonu sentezi, sinir gelişimi ve fonksiyonu, doğal öldürücü hücrelerin (bağışıklık sistemi ile ilgili) harekete geçirilmesi gibi görevleri vardır.



Faydaları:



Sağlıklı kemik gelişimi ve kemiklerin korunmasını sağlar. Artrit, kireçlenme ve mafsal iltihabında faydalıdır. İştah açıcı ve iyi bir besleyicidir. Anemi, kansızlıkta ve sistitte faydalıdır. İdrar yolları, böbrek ve idrar kesesi rahatsızlıklarında fayda sağlar. Böbrek taşı veya kumu düşürmek için yardımcı ve idrar artırıcıdır. Karaciğer, kan ve böbrekleri temizleyicidir. Hipofiz bezi fonsiyonlarını destekleyicidir. Gut, damla hastalığı ve kabızlıkta rahatlatıcıdır. Estrogen (östrojen) üretimine ve kan şekerinin ayarlanmasına yardımcıdır.



Kullanım Önerisi:



Alfalfa; 1000 mg’ lık tabletler halinde sunulmuş olup, gıda takviyesi olarak günde 1-2 defa yemeklerle beraber, 3 tablet alınabilir. Bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur.

__________________
Kaybettiklerim arasında en çok kendimi özledim, oysa ne güzel gülerdim..