Sıcak Kakao Beyin Yorgunluğunu Alıyor
"Beynim dolu, hiç bir şey düşünemiyorum, yaşadığım olayların etkisinden kurtulamıyorum, son zamanlarda hatalı kararlar alıyorum, işlerimi takip edemiyorum" diyorsanız siz de beyin yorgunluğu yaşıyor olabilirsiniz... Reem Nöroloji Merkezi'nden Dr. Mehmet Yavuz, B12 vitamini, folik asit, demir eksikliği ve tiroid hormonlarının yetersizliğinin beyin yorgunluğuna neden olabileceğini belirtiyor. Dr. Yavuz; "Fındık, ceviz, badem, çekirdekli kuru üzüm, yeşil sebzeler, böğürtlen, yaban mersini, somon ve sardalye balığı, üzüm suyu, elma, kepekli pirinç ve sıcak kakao beyin yorgunluğuna iyi gelen gıdalardır" diyor.
|
