Ellerim ayaklarım buz gibi ısınmıyor
 

Ellerim Ayaklarim çorabın terliğin icinde bile üşüyor buz gibi ısınmıyor sizdede oluyormu

Bendede var ama yatarken yok koltuğa bile uzansam hemen ayaklarim yaniyo

Kalın çorap giyin sıcak tutuyor yünlü . Yünlü dene bide veya kan ölçtür

Bileği sıkan çoraplar dar taytlar dar iç çamaşırları beli sıkan kemer lastikli şeyler giymeyin. Kan akışı önemli ayaklarınızı sık sık hareket ettirin. Sıkan ayakkabı bot vs giymeyin.

Tek çaresi yün çorap beni çok rahatlattı mümkünse şu kış günlerinde elde örülmüş bulursanız daha iyi olur

Çayına kırmızıkarabiber koy

içini ısıtır

Pekmez için

Wedze kayak çorabı giy
Çok sıcak tutar

Demir eksikliğinden dolayi olabilir. Sabah akşam 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu yada kara dut pekmezi almak iyi gelebilir.

Bağışıklık sistemi düşük olanlarda oluyor ayak usumesi

Be 12 düşüktür bendede aynısı oldu ilaç kullanıyorum

Su torbasiyla geziyorum evi. İçinde gece yatağa birakiyorum iyi geliyor