Bacak bölgesi egzersizleri
 

Egzersiz. Bilhassa bisiklet. Bacak bölgesi egzersizleri. Birkaç ay içinde süreğen rahatlama hissedersiniz. Azim ve sabır.

papatya şeklinde küçük kupalar ile hacamat
 

Diz kapağı etrafına papatya şeklinde küçük kupalar ile hacamat yaptırın. Sonra diz çukurları a ya i iki gamzeye 4 er tane sülük bırakın. Hemen onaracakyır. 2 kez 1 ay ara ile tekrar edin.

lahana sar kaynat öyle sar ben öyle yaptım gecti

Yalancı portakal menisküs
 

Yalancı portakal var zeytinyagında bekletince suruyorsunuz bi s3ferde iyi geliyomus en kısa zamanda bende denicem

Bir doktora bağlı kalmayın sonra bırden acil ameliyatlık olabılır

Kardeş Kekik yağı ve zeytin yağını karıştırıp üzerine sür. İnşaallah faydasını göreceksin. Ben kullandığından söylüyorum. Hem de diz egzersizlerini kendini zorlamadan yap.

Bir ay yumurtanın beyazını köpürtup sürün üstünü bandaz yapın hergün ayni saatde sürün gece ve gündüz kalacak benimde vardı bu şekilde iyi oldu geçmiş olsun yanlız dizinizi düz tutarak sürün sarın aynen alçı görevi yapıyor aynı zamandan yırtığı kapatıyor yapın faydasını görürsünüz

Sabah sürün yine sabah acın tekrar yine sarın bandajını guz el yapın o belgeyı bukmeyın dümdüz sarın bir ay devam edin birinin tavsiyesiyle yaptım ve faydasını buldum o kişiyede özel doktor demiş yapmış

Yumurtanın sadece beyazı olacak sarıyla karıştırmayın iyice kopurtun çatalla beyazı o bölgeye sürün kalanını bir beze yedirin onuda dizinize sarın üstünü istediğiniz bir bandajla sarın dizinizi bukmeyın dümdüz tutun biray devam edin ben merdiven çıkamaz ayağımı uzatamazdım arka kısmı catlardı acıdan ben şifa buldum inşallah sizde dikkatli yaparsanız bulursunuz zaten yırtık amalıyat olsanızda yine tekrarlıyor bıçak altına yatmaya gerek yok

Ben bir yıl çektim merdiven inip çıkamadım benim aile hekimi de kendim yaşadım ve naprasyon Plas kullandım 3 ay sürekli öyle geçti dedi babada yazdı bende 3 ay aralıksız kullândım arada ağrıyor ama şimdi çok rahatladım bir yıl topallayarak yürüdüm şu an tümen düzeldi

Çekirdekli tabii kuru kara üzümü iyice sakız gibi ezin bez üzerine yayın üzerine z yağı sürüp bezle tavaya koyup ılımasını sağlayın diziniz sarın aynı beze ısıtıp ısıtıp birkaç defa kullanabilirsiniz her defasında bile ılıktır zengin yağı sürün çok yararını görecek siniz geçmiş olsun

1 kalip dalan beyaz sabun 4e bol gunde bi tane rendele yumurtanin beyaziylan cirp iyice bezi bula iyice dizine sar gunde bir tane 4 gunde iyi geldigini okumustum