Gece yatamıyorum, gündüz de kalkamıyorum

033kafkef · #1 27.07.18, 21:31

Öncelikle kendinize bir uyku saati belirleyin. Daha sonra uykunsaati evvelinden 1 saat önce ışık, telefon ve televizyondan uzak durmaya gayret edin kendiliğinden düzelmeye başlayacaktır.

ByBuRaK · #2 28.07.18, 23:59

sabah 8 de kahvaltını yapmış ol, erken kalk parkda yürüyüş yap 1 saat, o, yürüyüş seni yoracak akşam erken yatarsın 3, 4 gun dene düzelir

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevap	Son Mesaj
Hayırlı ve Şerli Saatler - Gece ve Gündüz	Sin	Havas ilmi Genel Bilgiler	14	02.01.25 11:51
şifa okumaları gece ve gündüz günün hangi saatlerinde tesirli olur?	Aciz bir kul	Sorularınız	16	23.09.21 12:27
gece gördüğüm rüyaları gündüz kimi gördüysem o yaşıyor	fatmaseda1	Rüya ve Rüya Tabirleri	2	06.11.20 21:07
Bir Yan Gündüz Bir Yan Gece	Och	Burçlar & Astroloji & Yıldızname	2	27.10.20 23:02
uykum geliyor geceleri yatamıyorum sabahlarıda kalkamıyorum	Yorgun	Sorularınız	15	26.09.19 17:17