Metabolizmam çok yavaş
 

Benim metabolizmam çok yavaş, karbonatlı suyu aç karnına içsem zayıflatırmı ?

Aç karına tarçınlı ve tereyağlı türk kahvesi için... O zayıflatır ama tek başına değil... Genel anlamda gıdalarınızdan karbonhidratı ve ekmeki çıkarın.. Karbonat hakkında hiç bilgim yok

Metabolizmayı su içseniz çalışmaya başlar ama tiroidler ile ilgili sıkıntı varsa vitamin minarel eksikliği hipoteramisi etkiler o da tiroidleri.

Metabolizmanin yavas oldugunu teshisini kendinizmi koydunuz doktormu soyledi once bir diyetisyene gidip öneri alin bogazdan kesmeden bagirsak rahatlamaz karbonhidrati bir birakin porsiyonlari kücültun merdiven kullanin asansor degil, bisiklet kullanin araba degil bakin nasil zayifliyorsunuz

Haziranda başladım 20 kilo verdim ama sadece ac karna İngiliz karbonatı değil
Akşam yemeğini tamamen bırakrım 2 gibi kahvaltı yapıyorum başka yemiyorum akşam çay meyva birde kiraz sapı çayı

Yoğurt çok güzel bilhassa karın yağlarına

günde iki öğün yemek işe yarıyor birde çok acıkınca yoğurt içine meyve doğrayıp üzerine tarçın bir tatlı kaşığı bal gezdirip genelde akşam yemek

Zaten ac karnına içmek gerek, zayıflatmaktan daha önemli yararları var.

Her sabah ilik sonra normal Limone su icin su yerine Limonlu su cok faydali ödemler atilir zayiflatir

Kan grubuna uygun olan yiyecekleri ye

Hamur işleri tatlılar paketli gıdalar kesin akşam 6 dan sonra çay su dışında hiçbir şey yemeyin acıkınca bir kâse yoğurt yiyin o zaman hem zayıflar hem metabolizma hızlanır sabah aç karnına da 1 bardak ılık limonlu su icin