2 Günlük Şok Diyet

Genel bir diyet ve zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. Uygulanan diyet programı arasında ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir. Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır.



1.Gün

Sabah: Meyve veya meyve suyu



Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt



İkindi: 1 meyve



Akşam: 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek



Gece: 1 meyve



2.Gün

Sabah: Meyve veya meyve suyu



Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt



İkindi: 1 meyve



Akşam: 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek



Gece: 1 meyve



Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.





Önemli Uyarı : Doktorunuza danışmadan diyete başlamayınız!

__________________
“Utanmadıktan sonra dilediğini yap.”

(Peygamberimiz Hz.Muhammed s.a.v)