Havas Okulu - Vücutta Detoks Etkisi Yaratan 15 Yiyecek

1- Turp Yaprağı

Antioksidan ve sülfür içermektedir. Bu maddeler de detoksifiye enzimleri harekete geçirir ve düzenler.

2- Kırmızı Biber Portakaldan 3 kat daha fazla C vitamini içerir, C vitamini, toksinleri sindirilebilir materyallere çevirir.

3- Turunçgiller

Yüksek C vitamini içerikleri vardır.

4- Soya Fasulyesi

Bu kolay sindirilebilir fasulye, bağırsak duvarlarındaki toksin kalıntılarının emilimini sağlar.

5- Ceviz

Detoksa yardımcı olmak amacıyla, omega* 3 yağ asitlerinin vücuda nüfuz etmesini sağlar.

6- Ay çekirdeği

Yüksek selenyum ve E vitamini içeriği, karaciğerin detoksifiye olma kapasitesini artırır.Aynı zamanda kolesterol gelişimini önler.

7- Su Teresi

Serbest radikalleri hücrelerden uzak tutar, karaciğerdeki arındırıcı enzimleri harekete geçirir ve doğal bir diüretiktir.

8- Zerdeçal

Arınmayı artırmak için karaciğer fonksiyonlarını teşvik eder.

9- Tam Tahıllar

Çözünemeyen lif bakımından oldukça fazladırlar ve vücudu düzene sokarlar, bu da detoksun en önemli unsurudur.

10- Enginar

Sinarin maddesi ile doludur, bu da safra üretimi ve sindirimin düzgün yapılmasını sağlar.

11- Mercimek

Mercimekler, toksinlerin kolayca elimine olmasını sağlar, kolesterolü düşürür ve kan şekerini düzenler.

12- Sarımsak
E iyi dektoks etkisi için, karaciğerin temizlemesine yardımcı olur.

13- Brokoli

Vücudu toksinlerden arındırıp temizlerken, aynı zamanda bir çok vitamini de beraberinde getirir. 14- Greyfurt
Kolesterolü düşürür, böbrek taşı riskini önler ve sindirim sistemini onarır.

15- Salatalık

%95’i su içerdiği için, toksinleri vücuttan atar ve vücudu alkalize eder.

Taylan Kümeli