|
Şekerin Beyninize Yaptığı 3 Etki
Şekerin kilo alma üzerinde bu kadar etkisi olmasına şaşırmamalı. Aslında son yapılan bir araştırmaya göre şeker tüketimi kilo durumundan çok düşünsel işlev bozukluğuna neden olabiliyor... Ama "yüksek şeker" kavramına aşina olsanız da, şekerin beyninizi nasıl etkileyebileceğinin farkında olmayabilirsiniz. İşte o etkiler; Şeker, yeme isteğini artırır. Amerikan Klinik Beslenme dergisinin bir çalışmasına göre; şeker beynin ödül merkezini uyararak abur cubur yeme isteğinizi artırıyor. Böylece daha fazla şeker yiyor ve devamlı olarak bir şeyler yeme ihtiyacı hissediyorsunuz. Bu tamamıyla bir kısır döngüye dönüşüyor. Hafızanıza kısa sürede zararlar verebilir... Bir araştırmaya göre en az bir ay boyunca şeker ve doymuş yağ oranı yüksek olan yiyecekler tüketen kişiler hafıza testlerinde, tüketmeyenlere göre daha kötü performans göstermişlerdir. Ayrıca Amerikan Beyin, Davranış ve Bağışıklık dergisinde yayınlanan bir makaleye göre, sadece bir hafta bile yüksek şekerle beslenmenin hafızayı bozabilmede yeterli olduğu anlatılmaktadır. Ve uzun sürede hafızaya zararları... Çok fazla şeker tüketiminin beyindeki etkilerini açıklamak için ''tip-3 diyabet'' terimini kullanabiliriz. Aşırı miktarlarda tüketilen şeker, beyinde insulin rezistansı ve doğal olarak da nörodejenerasyon ve Alzheimer hastalığı gibi sonuçlar doğurmaktadır. Taylan Kümeli |
tek kelimeyle şekersiz hayat sağlıklı hayat :)
teşekkürler paylaşım için |
Şerbetli tatlı yemeden de olmuyor ki :(
|
boşuna 3 beyazdan uzak duracaksın dememişler
|
Tatlı yiyelim tatlı konuşalım yerine şimdi de şekerden kaçalım az laf yapalım geçecek galiba
|
Herkes hayatına şeker yerine bir şey katsın
|
Alıntı:
|
Alıntı:
|
Güzel bir paylaşım emeğine yüreğine saglık buda demek oluyorkı sekeri en az sevıyede kullanmalıyız zaten cayımda şeker sevmemm..;)
|
Alıntı:
|
Arkadaşlar burada bir iki bilgi yanlış onu düzeltmek istedim yemekten önce tatlı yerseniz iştahınız kesilir bu saatte zayıflamış olursunuz Peygamberimiz aleyhissalatu vesselam efendimiz de hurma yerdi şekeri bilmem ama hurma yiyebilirsiniz ayrıca şeker beyni geliştiriyor diye biliyorum
|
İşlenmiş paketlenmiş fabrikasyon olan her üründen sağlığımız için uzak durmamız gerekiyor.
Teşekkürler paylaşım için. |
Katki maddelerine dikkat arkadaslar sucuk,salam,sosis aliyoruz icinden antioksidan çin dekstrozu veya dekstroz cesitli koruyucular var .Bunlar insan sagligini bozan kimyasal katki maddeleri .Sucuk icin alternatif evde yapilmasi yada mahalle kasaplarina katki maddesiz yaptirmak .Katki maddeleri raf omrunu uzatiyor ama bixim ömrümüzü kisaltiyor
---------- Post added 09.05.21 at 19:36 ---------- Cocuklarin cok sevdigi cipslerde lezzet arttirici kimyasallar var. |
Büyük markalarda dahil olmak uzere cikolata ve sekerli gida ureten firmalar guclu kimyasal tatlandiricilar kullaniyorlar öyle ki bir tonluk bir kazana 3 yemek kasigi bu kimyasaldan koymak yeterli oluyor ismini vermiycem
|
Hazir gidalarin tamamina yakininda lezzet arttirici kimyasallar var .
|
şeker ihtiyacını gidermek için meyvelerin üzerine biraz tarçın serpilip tüketilebilir. daha sağlıklı olur.
|
glikoz bağımlıları, şekeri zamanla düşürmelidir, günlük 25g dır bilimsel makalelerde uygun görülen miktar
|
şekeri uzun süredir kestim kilo anlamında çok faydasını gördüm kiloyu korumaya yardımcı oluyor
|
| Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 11:19. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
havasokulu1.com