Tabii ki önce 15 gün çörekotu kürü 15 gün de soda kürü şeklinde dönüşümlü olarak yapmış

arkadaşlar zayıflamak çok basit! her yemeğe başlamadan önce tatlı yerseniz iştahınız kapanır bu sayede kilo almaktan kurtulmuş olursunuz yemekten sonra dişlerinizi fırçalamak şartıyla tatlının üstüne su da içebilirsiniz bu illaki şerbetli tatlı olacak diye bir şey yok hurma lokum vb gibi olabilir

Bir hafta sodalı tarifi uygulamak istedim, turunçgil alerjim çıktı o kadar limon tüketince, yüzüm kollarım ellerim pütür pütür kabardı. Denemeden önce alerjiniz var mı yok mu dikkat edin.

Tansiyon sorunu olanlar bu diyeti uygulamasin.Maden suyunun fazlasi tansiyonun yukselmesine neden olur bir de tuz var icinde.daha dikkatli olunmasi gerekir.:)

Tarcina alerjim var , yoksa tam benlikmis

O zaman cevizi deneyin. Her akşam 1 su bardağı suyun içine 2 tam ceviz içi koyun. Sabah aç karnına suyu içip cevizleri afiyetle yeyin. Ama sürekli hergün değil. Yani 1 hafta bu şekilde 1 hafta başka bir diye gibi.