|
|
#16
15.01.19, 16:46
|
||||
|
||||
meditasyon.. nefese konsantre ol... sonra bir bakmissin bir düsünce seni almista gitmis.. bunun farkina varir varmaz, düsünceyi birak akipngitsin, tekrar nefese dön... kas calistirir gibi, beyini düsünceyi birakmayi ögret yavas yavas.. is düsünmemek degil, düsündügünün farkina varip nefese geri dönmek... tekrar tekrar... iyi yolculuklar😉
(0 Beğeni)
|
| Etiketler |
| dusunceyi durdurmak, düşünceyi durdurmak |
|
|
Ağaç şeklinde
