Kötü alışkanlıkları tikleri nasıl birakacam?

[Tuheymefyail33]

Kötü alışkanlıktan kastım tik ama kötü o da bağımlıklık gibi.Annem bi hastaligimdan dolayı beni doktora göturmus kucukken doktor tikleri var demis.3-4 farkli Tiklerim var ama degisiyor hep.Biri irkilme gibi ses cikariyorum ara ara bazen ,digeri boynum cevirim duruyorum durmafan bir diğeri durmadan tukuruyorum mesela cocuklugumdan beri tırnaklarımi yerdim hep cok sukur o aliskanligim bitti 1 senedir yemiyorum 1 senedir tırnak makasını kullanıyorum😂.Bu dediklerime cozum bilen var mi