|
El hareketi meditasyonu
Eğer herhangi bir şekilde meditasyon oturuşları ile ilgili bir sıkıntınız yok, ancak kımıldamadan durmakta zorlanıyor iseniz, el parmakları ve bileklerin farkındalıkla hareketine odaklanılan meditasyonları deneyebilirsiniz. Rahat ettiğiniz bir meditasyon oturuşunu koruyarak ellerinizle yaptığınız hareketlere odaklanın.
Netten |
| Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 02:08. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
havasokulu1.com