IAM meditasyon tekniği

10.08.20, 22:05

~~Och~~

Och isimli Üye şimdilik offline konumundadır

Gayretli üye

Üyelik tarihi: 23.11.17

Bulunduğu yer: Tuna Boyunda

Mesajlar: 6,271

Forum Puanı: 5830

Etiketlendiği Mesaj: 412 Mesaj

Etiketlendiği Konu: 0 Konu

IAM meditasyon tekniği

Yoga seven ve meditasyondan hoşlanmayanlar için oldukça etkili bir yöntem olabilir. Integrated Amrita Meditation olarak geçen bu teknik, Mata Amritanandamayi (Amma olarak bilinen) adında bir Hint spiritüel lider tarafından oluşturulmuştur. 20 ila 30 dk arasında süren bu meditasyon, sabah uyandığınızda kolaylıkla yatakta da uygulayabileceğiniz yoga pozları ile başlar ve nefes çalışmaları ile devam eder. Bu pratiği uygulayanların, kortizol ve adrenalin hormon seviyelerinin düştüğü gözlemlenmiştir.

Netten

👍 Beğen (0 Beğeni)

« önceki Konu | sonraki Konu »

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok Cevap Yazma Yetkiniz Yok Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok BB code is Açık Smileler Açık [IMG] Kodları Açık HTML-Kodu Kapalı Trackbacks are Açık Pingbacks are Açık Refbacks are Açık Forum Rules

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevap	Son Mesaj
Meditasyon Yaparken Dikkat!	Ex Nihilo	Meditasyon ve Yoga	0	02.09.20 16:55
Ayakta meditasyon	Och	Meditasyon ve Yoga	0	10.08.20 22:03
Meditasyon esnasında kedimin bu davranışları???	Elif35	Sorularınız	3	10.05.20 08:12
Meditasyon nedir?	bitter	Sorularınız	1	03.03.20 10:35
meditasyon ve musallat	bodoz	Sorularınız	2	17.02.19 20:34

Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 02:39.