Meditasyon Yaparken Dikkat!
Selamlar. Hepimiz spiritüel çalışmalarda hazır duruma gelmek, enerji depolamak için meditasyonlar yaparız. Meditasyon hali, bir insanın psişik eğilimlerini en iyi şekilde ortaya çıkartabileceği haldir. Ama tabii ki bunu uygularken de gerçeklik algımızın bozulmaması, psikozlar yaşamamak için uymamız gereken bazı kurallar mevcuttur.Öncelikle şunu bilmeliyiz ki, meditasyon direk deneyim için yapılmaz, bu işlerin felsefesine çok terstir bu. Yavaş yavaş, vücudumuzu uygun duruma getirerek, her şeyi zamana yayarak yapmalıyız ki bize bu zarar olarak geri dönmesin. Meditasyon yaparken vücut, nefes ve zihin sırasını takip etmeliyiz. Bunun doğrusu budur. Yani başta odaklanmamız gereken şey fasyamızın tamamen düzelmesi ve hidrasyondur. Ki zaten bu da inanılmaz bir iç sakinlik ve esneklik getiriyor, bedende iç gerilim ve stres bitiyor çünkü. Bunu baştan yapıp meditasyonumuza başladığınızda, meditasyonda gelebileceğiniz seviyeden daha hızlı gidiyorsunuz. 2. olarak fasyamız ve tendonlarımız yerine oturunca, nefes rahatlamaya ve derinleşmeye başlar, bu da serotonin salgımızı etkiler. Bunun sonucunda omurgamız, bel ve ense bölgemiz sağlıklıysa derin gevşeme başladığında uyku ile normal durum(state) karışır. Derin trans anca o zaman sağlıklı bir biçimde mümkün olur. Ondan sonra da sağlıklı bir biçimde zihin kısmına geçersiniz. Değinmek istediğim bir diğer nokta, yerli amerikada bir iki deneyim yaşayıp batıda gevrek satan insanlardan tiksinirim. Çünkü bu işlerin felsefesine çok ters. Tabiki ayahuasca, warrior seremony dediğimiz ayinler, kambo, bufo vs. faydalıdır ama bunların pek bir esprisi yoktur, yani vardır da istikrarlı bir gelişme sağlamaz. Meditasyonun asıl olayı, bizim stateler(durumlar) arası bir nirvana, ya da hiçlik zihnine ulaşmamızdır. Bunu bu şekil hazır translarla yapamayız, sağlıklı olmaz ve gerçeklik algımızı yitiririz.. Fazla uzatmadan bir özet geçeyim, yani zihnimiz ve egomuz eğitilmeden, bedenimiz topraklanmayı tamamlamadan çalışmamalıyız, çünkü beyin hazır ve sakin değil. Yaparsak zihin işin içine girer, gerçeklik algımız kayar. Yani bu çalışmalar başarılı olsa sizin açınızdan daha kötü. Selam ve dua ile.
|
