Havas Okulu - Sağlıklı Delta Dalgası Seviyesi

1. Delta dalgaları (1-3 Hz)
Delta dalgaları en büyük dalga genliğine sahiptir ve derin fakat rüyasız uyku ile ilgilidir. İlginç bir şekilde, bebeklerde ve küçük çocuklarda çok yaygındır. Yaşlandıkça, ürettiğimiz bu beyin dalgalarının daha azını elde ederiz. Uykularımız ve rahatlama kabiliyetimiz yıllar içinde giderek daha da kötüleşiyor.

Genel olarak, Delta beyin dalgaları kalp atış hızınızı ve sindiriminizi düzenlemek gibi bilinçsiz vücut aktiviteleri ile ilgilidir.

Delta beyin dalgaları bir elektroensefalogramda (EEG) çok yüksek zirvelerde ortaya çıkarsa ne olur? Beyin hasarı, öğrenme güçlüğü ve hatta ciddi DEHB belirtisi olabilir.
EEG’de dipçikte görünürlerse ne olur? Kötü uykuyu gösterebilir.
Sağlıklı bir delta dalgası seviyesi bağışıklık sisteminiz, uykunuz ve öğrenmeniz için iyidir.

Netten