Sağlıklı yaşamak için nasıl spor yapmalıyız

05.10.20, 12:48

umutkarsu

Üyelik tarihi: 03.09.20

Bulunduğu yer: Ayak bastığım her yer

Mesajlar: 358

Forum Puanı: 2178

Etiketlendiği Mesaj: 9 Mesaj

Etiketlendiği Konu: 0 Konu

Eğer bir yere yetişmeye çalışmıyorsanız yolları uzata uzata yürüyerek eve gitmeyi deneyin

Uzata uzatadan kastım yavaş yürümek değil, uzun yollardan gitmek. Hatta bana sorarsanız aceleniz varsa da yürüyerek gidin, çünkü o zaman zorunlu olarak tempolu yürümek mecburiyetinde olduğunuzdan aynı anda spor da yapmış olursunuz. İlk 20 dk dayanın, çünkü yağ yakımı tempolu yürüyüşte ilk 20 dakikadan sonra başlarmış.

👍 Beğen (0 Beğeni)

Etiketler

icin, nasil, salikli, spor, yapmaliyiz, yasamak

« önceki Konu | sonraki Konu »

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok Cevap Yazma Yetkiniz Yok Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok BB code is Açık Smileler Açık [IMG] Kodları Açık HTML-Kodu Kapalı Trackbacks are Açık Pingbacks are Açık Refbacks are Açık Forum Rules

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevap	Son Mesaj
Esmaların Okunuş Amaçları, Zikir Sayıları ve Okunma Günleri	HeartLess	Esmaül Hüsna	12	17.12.24 19:07
Surelerin okunma sayıları ve faydaları	HeartLess	Zikir	16	07.11.24 09:40
Bâyezîd-i Bistâmî (K.S)	Kâf-u Nûn	Allah Dostları & Evliyalar	2	29.07.24 14:42
Alim ve'l-Muallim	Swordsfish	Tasavvuf Sohbetleri	1	07.07.20 22:30

Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 17:21.