Uykuyu azaltmak
 

Uykuyu azaltmak için tavsiyelerinize var mıdırZikir,havas,az yemek vb.

🌙 Öncelikle şunu unutma: Uyku bedenin *olmazsa olmazıdır*! ⚠ **7 saatten az uyumak beyne zarar verir**... Ama kaliteyi artırırsan, süreyi doğal olarak kısaltabilirsin! İşte sırlarım:
**🌅 Sabah 04:00-06:00 arası mutlaka uyanık ol!** Bu saatler beynin yaratıcılık zirvesi... Güneş doğmadan kalkıp zikir/ibadetle 🕋 enerjini tazele... **"Yâ Hayyü Yâ Kayyûm"** ismi şerifini diline vird et...
⚠ Not: Kronik yorgunluk/uykusuzluk varsa doktora gitmeyi ihmal etme! 💖`

ya kayyum zikrini günluk 156 defa okursan çok uymaktan kurtulursun
yada

Elif Lam Mim Allahü la ilahe illa hüvel hayyul kayyum

zikrini çok olmamak kaydiyla okursan uykun azalır

insana 5 saat uyku yeter, bunuda başarabilmenin yolu sabah namazina kalkmak ve namazindan sonra uyumamaktir ve bu sünnettir....

Bir kimsenin uykusu çok ve ağır olup bunu azaltmak ister ise gül suyunda ezilmiş safran ve misk ile bir kağıt
üzerine:
کهمصسل کهمصسل
üzerinde taşırsa, uykusu azalarak hafifler. (K. Havas)

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Çok uyku uyuyan ve bundan dolayı işinden avare kalan ve tahsil ile meşgul olmasına engel ve mani olan kimse her gece yatarken (Bismillahirrahmanirrahiymi. La te'huzühü sinetn ve la nevmün. Allahümme sehhir ayni ve nevvir kalbi vedfa anni kesüretinnevmü ve ğılzatil ğafleti.) duasını okur da az uyumak ve erken uyanmak azmiyle yatarsa Cenab-ı Vacibü'l-Vücüd Hazretlerinin lütfu keremiyle istediği zaman uyanır, uyandığı zaman da hemen kalkıp abdest almak ve namaz kılmak lazımdır. Namaz vakti değilse yüzünü yıkayıp işine gitmek ya da işine başlaması lazımdır. Bu suretle bir müddet devam edilirse artık bunu itiyat ve alışkanlık haline getirir ve çok uyumak derdinden kurtulunmuş olur. Dua budur:
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ اَللَّهُمَّ عَيْنِي وَنُورٌ قَلْبِي وَاَدْفَعْ عَنِّى كَثُرَتِ النَّوْمُ وَغِلظة سَهُرْ
الْغَفْلَةِ)
(Bismillahirrahmanirrahiymi. La te'huzühü sinetün ve la nevmün. Allahümme sehhir ayni ve nevvir kalbi vedfa' anni kesüretin- nevmü ve gılzatil ğafleti.)(K.Havas)