Yusufiyeli Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 681304)

Kara sevdanın kişiden izalesi için
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
İcazetli ve ehil birine safran kalemi ile yazdırılır.

ulucayto Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 681301)

4-7-8 kuralını uygula ve çok yoğun olucakl şekilde kendini bir iş yada uğraşa ibadet birşey yoenlt bu durum geçiçi olcuaktır ve o şeyi hatıralata ntetikelyici unsulardan uzaklaş tetikelndinmi 4 7 8 i uygula faydasını inşalla hgorursun

HavasMuhasibi Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 681302)

Psikiyatriyle öncelik olarak görüşmekte fayda olduğunu düşünüyorum. Sohbet tarzı bir terapi iyi gelebilir. Şifayı vermek Rahmandan elbette.

Bunun dışında sabah namazı dua sonrası tefekkür ettiniz mi hiç? Gözlerinizi kapatıp oturduğunuz yerde sadece Allah'a odaklandınız mı? Onu düşünüp ondan başka bir şey düşünmemeye çalışmak da faydalı olacaktır. Kıldığınız namazlarınız ve tefekkürünüz sayesinde auranız kalınlaşacak ve içerde bulunan sizi yoran düşünceler ve enerjiler Allah'ın izni keremiyle gidecektir İnşaAllah.

imas Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 681305)

bazi uygulamalar var onlarin yardimiyla kurtulabilirsiniz

Fionahanim Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 681310)

nedir o uygulamalar hocam? daha önce bu konu ile ilgili konu açmışsınız göz attım ama bu tarz işlemlere karşıyım dua vs okuyabilirim ancak

imas Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 681313)

bu tarz işlemler okuyacak agiz bulunamadigi ihlas itikat ve amel eksik oldugu icin var,

bende aile planlamasina karsiyim ama , adam asgari ücretle calisiyor 8 cocugu var 4 ünde zeka geriligi var ve hanimininda da zeka geriligi var.
iste boyle adamlar icin karsida olsam aile planlamasi uygulamaktan yanayim,

anlatabildim sanirim

Fionahanim Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 681315)

okuyacak bir ağız yoksa yapacak birini nasıl bulacağız

Fionahanim Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 681307)

öyle bir tanıdığım yok maalesef hocam
bir de bu tarz işlemlere karşıyım dua vs okuyabilirim ancak



4-7-8 kuralı nedir?


psikiyatri ile görüşmüştüm uzun bir süre ve faydası olmadı
tefekkürü hiç denemedim deneyeceğim

ulucayto Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 681318)

Dr. Andrew Weil buldugu sinir sistemini rahatlatmak için bir uygulamadır

4 saniye boyunca burundan derin nefes al
→ Akciğerlerini havayla doldur.

7 saniye boyunca nefesini tut
→ Bu sırada vücudun oksijenin etkisini hisseder.

8 saniye boyunca yavaşça ağzından nefes ver
→ Bu aşama gevşemeyi sağlar.

bu kalp atışını ve hormonel dagılımı sakinleşitrmen için o tetikelyici durumlarda iyi gelebilr zihindeki sislenemeyi azaltır