![]() |
Alıntı:
|
Alıntı:
|
Alıntı:
Allah razı olsun inşallah çok teşekkür ederim |
Cümlemizden kardesim.
Kardeşim ek bilgi , *bazı vitamin ve mineral eksiklikleri rüya görmeyi artırabilir ya da kabuslara yol açabilir.*Bu konu uydurma değil; uyku–beyin–sinir sistemi bağlantısı üzerinden açıklanıyor. Kısa ama net anlatayım En çok ilişkilendirilenler B6 vitamini (Piridoksin) Rüya görmeyi artırır, eksikliğinde rüyalar*düzensiz, karışık ve bazen korkutucu*olur Çünkü*serotonin ve melatonin*yapımında görevli Eksiklikte: Canlı kabuslar Sık uyanma Rüyayı hatırlayamama ya da tam tersi aşırı net rüyalar B12 vitamini Eksikliği çok sık*kabus + huzursuz uyku*yapar Sinir sistemini doğrudan etkiler Eksiklikte: Gece korkuları Uyurken irkilme Garip, tehditkâr rüyalar Sabah yorgun kalkma Folik asit (B9) Beyin kimyasını dengeler Eksikliği: Anksiyeteli rüyalar Sürekli aynı temalı kabuslar Uykuda sık bölünme Demir eksikliği Özellikle kadınlarda önemli Beyne giden oksijen azalır Sonuç: Huzursuz uyku Gece terörü Kaçma–düşme rüyaları Magnezyum Sinir sistemini sakinleştirir Eksikliği: Çok*gerilimli ve stresli rüyalar Diş sıkma Uykuda kasılma + kabus D vitamini Dolaylı ama etkili Eksikliği: Depresif ruh hali Karanlık, boğucu rüyalar Sabah mutsuz uyanma Ne zaman “tesadüf değil” deriz? Eğer: Son dönemde*kabuslar arttıysa Rüyalar*aşırı canlı / korkutucuysa Uykudan*kalp çarpıntısıyla uyanıyorsan Gün içinde*yorgun, huzursuz, dalgınsan Bu durum*vitamin-mineral eksikliğiyle çok uyumlu. Böyle bir durum yaşarsanız kan değerlerinize baktirmayi unutmayın. |
| Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 19:26. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
havasokulu1.com