Nefesimi göğsümü kontrol ediyorum gün boyu 2-3 ay öncesine kadar bir durum yaşamıştım ondan dolayı takıntı mı çözemedim untmaya çalışıyorum ama vücut izin vermiyor 3 ay önce de yaşadığım durum sabah saat 5 de yoğun kalp çarpıntısı ile uyandım delirecek çıldıracak gibi bi his oldu sonralarında ara ara bu durumları yaşadım ruhumu bişeyler sıkıyor gibiydi şimdi şükür o günler gibi değil ama nadir de olsa gelebiliyor anksiyete gibi duruyor ama daha bir farklı bu durum çözemedim

Eğer kalbinizde bi sıkıntı yoksa bütün vitamin ve mineral değerlerinize baktırın. Aynı zamanda rinit için de spreyler var düzenli kullanın. Alerji doğrudan anksiyete yapmıyor elbette ama anksiyeteye meyiliniz varsa bi tık artırıyor. B12, D, omega ve demir eksikliği inanılmaz tetikliyor anksiyeteyi. Özellikle omega 3 düzenli kullanımından sonra çarpıntılar belirgin şekilde azalıyor. Yani bende öyle olmuştu en azından. Çok geçmiş olsun Allah şifa versin

Tıbbi bir durumda olabilir manevi bir sıkıntıda olabilir. Bence önce doktora gidin birşey çıkmazsa, manevi alanda araştırma yapın.

Geçmiş olsun Rabbim şifa versin.Benim deneyimlerime göre esneme ve nefes darlığı üzerinizdeki nazardan kaynaklanabileceğini düşünüyorum. Suya kalem suresi 51 52 ayetleri fatiha suresi hümeze suresi vb okuyabilirsiniz.Bir başka sebebin de mide olabileceğini düşünüyorum.Mideyi rahatlatmak için yoğurt yeyin bir de öyle hislerinize bakın.Bir başka sebep de fizyolojik olabilir belki sırt kaslarının dengesizliği göğüse baskı yapıyor olabilir fizik tedaviye görünmeyi deneyebilirsiniz veya postürünüz bozuk ise postür egzersizleri yapabilirsiniz.Yine nazar nazar için faydası olabileceğini düşündüğüm soğuk su dökünün bir heykirin.Allah şifa versin.

Burun içindeki enerjiye kadar nazar diyordum, bir baktır kendine.

Burun içinde böyle elektriklenme,yanma yükselen bi yoğun birşey gibi değişik bir histi tarifi zor ama uzun zamandır da rinit tedavis görüyorum acaba ilaçlar mı yan etki yaptı halbuki doktor kontrolünde kullanıyorum ama

Kardeşim panik atak olmuşsun. Takıntı çok yaparsan genelde panik atağa çeviriyor. Endişe ve korkudan kaynakli. Sana birinci tavsiyem hastalığının üstünde çok durma , internetlerden araştırma sen ehemmiyet verdikçe hastalık artar. Şeytanın sahasına girmişsin onun sahadan çık . Risale i nurdan vesvese risalesi var okursun. Hasan akar vehim ve vesvesenin uzmanlardan istersen onu izlersin. Sana nasıl kurtulacağını da soyliyim panik ataktan. Sabah akşam 10 15 dakika suya Ayetel Kürsi yasin Fatiha gibi kuvvetli süreleri oku suya hoh yap iç 10 gün çok şiddetliyse 15 günde hiç biseyin kalmaz. Geçmiş olsun

Ne kadar süredir var bu durum? Sure vb açıkken mesela bakara, bu sıkışma vb oluyormu rukye yaptığında iyileşme oluyor mu?

Rukye ya da kuran okuyunca herhangi bir şey olmuyor

3-4 aydır yaşıyorum ilk zamanlar rukye de tepki oluyordu dinlerken heyecan geliyordu panik oluyordu hafif ama kuruntu çok yapıyorum sanırım