dışarıda içe kapanık ve çekingen birisiyim
 

nasıl açılırım Allah rızası için yardım edin kötü yollara giricem yoksa etkili dua var mı

Bir terapist ile konusmalisiniz. Ama kendimce öneriler verebilirim.Hobinize uygun bir kurs seçerek orda insan ilişkilerinizi guclendirebilirsiniz..sesli kitap okuyun ve bunu birileri varmış sizi dinliyormuş gibi okuyun. Kalabalıklardan kacmakdan vazgeçin. İnsan her ortama uyum sağlayabilir şekilde yaratılmıştır. Siz kendinizi sartlamissiniz yada cevre faktörler sizi susturdukca geri çektikçe bazı alışkanlıklar kazanmissiniz. Asılabilir. Kendinize biraz güvenin . Hemen günaha girme meyliniz niye :)

meyilli değilim sıkıldım artık elimin ulaşabileceği günahlar var ama yapmıyorum hep tuttum kendimi en ufak bişeyde salabilirim diye korkuyorum

Allah'a siginin aklınıza geldiginde.
Hz Musa'nın bir duası var. Taha suresi 25-35 bolbol okuyun.

Manevi olarak ne yapılabilir bilgim yok ama hobi edinebilirsiniz, yardım kuruluslarına destek verip gonullu olabilirsiniz bu sizi konusmaya ve sosyal olmaya dogru ilerletir bence

selamunaleykum seni tutan cekingen yapan seyin ustune gidebilmen icin ilk once gecmis gunahlarin icin tovbe namaz kurani kerim okumaya baslarsin YUCE ALLAH izin verirse hac malzemeleri satan yerde akik yuzuk var takarken besmele ile yuzugu tak dilinden kalbinden yuce ALLAHA zikir yapabilirsin yuce ALLAHA icten samimi dua et