anksiyete ve panik atakla mücadele ediyorum ama başa dönüyorum

Merhaba. Kendimi bildim bileli evhamlı karamsar kırılgan çekingen birisiyim. Yaklaşık 10-15 yıldır anksiyete ve panik atakla mücadele ediyorum. İlaçlar bir noktaya kadar işe yarıyor. Sonra yine başa dönüyorum. Ağlama krizleri ve kasılmalar titremeler oluyor. Hayat çekilmez hale geliyor. Bazen şizofren olan kardeşimle yaşadığım zamanlardan kalan etkiler mi acaba diye düşünüyorum. Zor zamanlar geçirdik ailecek geçmişte
. Kuran okumayı bilmiyorum. Hergün ayetel kürsi felak nas okumaya gayret ediyorum. Ama yine de çözüm olmuyor bazen. Allahım bunların sebebi nedir bana işaret gönder diye uyudum bir gece. Kırılmış yumurtalar ve onları süpüren annemi gördüm rüyamda. Tam o an kızım anne örümcek diyerek bağırdı uykusunda? Ne yapmalıyım? Ne olabilir bunların sebebi? Lütfen yardım edin.