Varlık etkisinden dolayı oluşan vesveseden nasıl kurtulunur?

Daha önce bana çok iyi gelmişti. Şimdi bir tanıdığım için okuyorum. Manevi kalkan demişti öğreten kardeşim. Ve sufli birşey varsa arındırır demişti. Allah' ondan razı olsun

arindirmaz gecici bir süre sakinlestirir

__________________
'Muhammedün Seyyidü’l-Kevneyni; / Ve’l-Ferikayni min Arabi’n ve min Acemi' (Muhammed (s.a.v)

Peki bununla ilgili detaylı bilgi bulabilir miyim. Minel cinneti vennas, üçlü zikir vb. Herşeyi yazdım. Ne diye geçer acaba.
Ve bir kadın okumak isterse özel günlerinde devam edebilir mi. Yoksa sonradan kaldığı sayıdan mı devam eder

musalat söker alınırsa rahat edilir diğer türlü sadece pansuman yapılır

__________________
'Muhammedün Seyyidü’l-Kevneyni; / Ve’l-Ferikayni min Arabi’n ve min Acemi' (Muhammed (s.a.v)