Zayıflamak ve sağlıklı bir hayat için harekat :)

Havasokulu Nickli Üyeden Alıntı

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...], [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] bölümüne konunuzu açabilirsiniz.

umutkarsu Nickli Üyeden Alıntı

Teşekkür ederim sevgili admin
Allah nasip ederse en geç 1 hafta sonra açmış olacağım.
Buradaki arkadaşları da konu altına etiketlerim, böylece haberdar etmiş olurum.
O zaman geri sayım başlasın!

umutkarsu Nickli Üyeden Alıntı

Sevgili yöneticim ve bu yazımı okuyan arkadaşlarım, bu forumda sağlık üzerine paylaşımların olduğunu gördüm, havas sayfasında böyle konulara da yer verilmesi açıkçası beni mutlu etti. Bir arkadaşımız bu sayfada gün gün ayetel kürsi tecrübesini paylaşıyor. Ben bundan hareketle neden sağlık üzerine bir harekete geçme paylaşımları da yapmıyoruz diye sormak istiyorum. Sağlam kafa sağlam vücutta olmalı, ruhumuzu dualarla beslerken bedenimizde kilo problemleri varsa bence gruptan güç alarak bunu da hepbirlikte aşabiliriz diye düşünüyorum. Benim vermem gereken bir 5 kilom var. Ama hedefim 10 kilo vermek Allahın izniyle 1 ayda. Gün gün ne yediğimi paylaşmak istiyorum, insan tek başına çok dirençli olamıyor, gruptan güç almak istiyorum. Hem [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] linkindeki ekmeği bırakamayan @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] arkadaşımız için hem de oradaki diğer kardeşlerimiz için de belki motivasyon olur. Bu konuda yöneticilerimizin bana böyle 1 konu açıp gün gün neler yaptım diye paylaşım yapmama yöneticilerim izin verir mi? Bunu sormak istedim. Başka muzdarip arkadaşlarımız da varsa onlar da ortaya çıkar böylece güçlü bir zincir oluşur hep beraber birbirimizi yönlendiririz, daha sağlıklı bir yola geçeriz, forumdaki sağlıkla ilgili konulardan da tecrübe ederiz böylece tecrübe ettikleriniz kısmına da faydası olur. İzin gelirse 1 hafta içinde başlamak istiyorum. Ne dersiniz?

Nare Nickli Üyeden Alıntı

Leslie yaparak zayiflayabilirsniz

bigarip Nickli Üyeden Alıntı

Kardeşim sabah kahvaltıdan önce bir yemek kaşığı 1,5 da olur sade tahin ye. Hem tok tutar hem şifa verir. Az yersin tok tuttuğu için. 45dk önce iyi olur

umutkarsu Nickli Üyeden Alıntı

Arastırayım baska onerısı olan kardeslerım varsa onlar da yazarsa sevınırım derler toplar dıyete etkınlıkler de eklerım ınsallah.

Nare Nickli Üyeden Alıntı

Yulaf leslie sabahlari limonlu ilik su ac karnina elma sirkelide olablir detox sulari benim bildiklerim bunlar ha birde geceden bir bardak suyun icine ceviz ici atip birtane ogunlerden once icmek cevizide yiceksin suyunu icip bunlari biliyorm leslie ile zayiflayanlar cok

umutkarsu Nickli Üyeden Alıntı

Oo bunu ilk defa duydum kardeşim muhteşemsin, bunu da mutlaka araştırayım, sen bu tahin olayını sanırım denemişsin, doğru anladım dimi? sabah 1 bardak su içerek mi başlasam diye düşünüyordum ben de tok tutsun diye, ama bu tahin sudan daha kıvamlı olduğu için daha uzun tok tutabileceği fikri oluştu şimdi. Başka denediğin bir şey varsa eklersen sevinirim. Bu 1 hafta doğru yemek listesini oluşturma konusunda güzel oldu. Başka kardeşlerimiz de varsa onlar da eklemeler yaparsa çok sevinirim.