Havas Okulu - İç daraltısına ne iyi gelir.

Havas Okulu (https://www.havasokulu1.com/)

- Sorularınız (https://www.havasokulu1.com/sorulariniz/)

- - İç daraltısına ne iyi gelir. (https://www.havasokulu1.com/sorulariniz/58388-ic-daraltisina-ne-iyi-gelir.html)

İç daraltısına ne iyi gelir.

Selamünaleyküm. Kaygı endişe ve buna bağlı olarak göğüs bölgemde ve karnıma doğru inen bir daralti sızı var . Bunun için ne yapmam gerekir.

İnşirah Suresi Kardeşim sayısız bir şekilde oku içinden sıkıntıya iyi gelir.

İnşirah, asr, Kureyş iyi gelecektir

Alıntı:

Nazenin Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 404030)

Ayetel Kürsü ile yaptığım bir uygulamayı paylaşayım istifade edelim İNŞALLAH.

İçiniz daraldığında, Bunaldığınızda, yada psikolojik olarak (panik atak) atakların vurduğunu hissettiğinizde. Yada kendinizi kötü hissettiğinizde. Eğer ki bu rahatsızlık TIBBİ değil ise bende kesin çözüm oldu faydasını gördüm arkadaşlar.

Yukarda saydıklarım olduğunda. Mübarek Ayet El Kürsüyü 7 (Yedi) kere okuyoruz ve her okuyuşun sonunda 'HUU' diyerek içimize çekiyoruz. Yedinci olduğunda farkını hissedeceksiniz.

Bismillahirrahmânirrahîm.

Allâhü lâ ilâhe illâ hüvel hayyül kayyûm, lâ te'huzühu sinetün velâ nevm,

lehu mâ fissemâvâti ve ma fil'ard, men zellezi yeşfeu indehu illâ bi'iznih,

ya'lemü mâ beyne eydiyhim vemâ halfehüm,

velâ yü-hîtûne bi'şey'im min ilmihî illâ bima şâe vesia kürsiyyühüssemâvâti vel'ard,

velâ yeûdühû hıfzuhümâ ve hüvel aliyyül azim.

Meali : ALLAH ki, O’ndan başka ilah yoktur. O HAYYdır, KAYYUMdur. Kendisine ne uyku gelir ne de uyuklama. Göklerde ve yerdekilerin hepsi O’nundur. O’nun izni olmadan katında kim şefaat edebilir? O, kullarının yaptıklarını ve yapacaklarını bilir. (Hiçbir şey O’na gizli kalmaz.) O’nun bildirdiklerinin dışında insanlar, O’nun ilminden hiçbir şeyi tam olarak bilemezler. O’nun kürsüsü gökleri ve yeri içine alır, onları koruyup gözetmek kendisine zor gelmez. O, YÜCEDİR, BÜYÜKTÜR.

Dene Kardeşim

Bol bol inşirah oku kardeşim bir de bak güzel tavsiyeler verenler de olmuş.
Sen malum konunundan uzaklasmadikca iç daraltısi çekmen çok normal .
Ama unutma geçecek, geçecek ,geçecek.. insallah

Alıntı:

Yazbahar Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 404146)

Geçecek inşallah hepsi geçecek. Malum konunun acisi evet ama şunu da söyleyeyim vazgeçtim artik. Mücadele etmiyorum.

Arkadaşlarında yazdıkları üzere, Kuran iç daralması, bıkkınlıga iyi gelir.
Konu nedir bilmiyorum ama stressi kendinizden uzak tutun yoksa öbür tarafa transferiniz çok erken gerçekleşir.

Alıntı:

Mhmt19 Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 404139)

Selamünaleyküm. Kaygı endişe ve buna bağlı olarak göğüs bölgemde ve karnıma doğru inen bir daralti sızı var . Bunun için ne yapmam gerekir.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Alıntı:

Mhmt19 Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 404139)

Selamünaleyküm. Kaygı endişe ve buna bağlı olarak göğüs bölgemde ve karnıma doğru inen bir daralti sızı var . Bunun için ne yapmam gerekir.

Nefes egzersizleri yapmanızı tavsiye ederim özellikle sabah ve akşamları. Ayrıyetten belli frekanstaki müzikleri dinleyin. Unutmayın evren titreşimden ibarettir. Spor yapmakda endorfin hormonunun salgılanmasında önemli bir rol oynar. Yapılacak bir şey bulmanızıda öneririm mesela tamir edilecek birşey veya ceviz kırmak gibi küçük işler sizin derin düşünceye dalmanızı engeller. Umarım bıkkınlık üzerinizden gider.

Alıntı:

Mhmt19 Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 404139)

Selamünaleyküm. Kaygı endişe ve buna bağlı olarak göğüs bölgemde ve karnıma doğru inen bir daralti sızı var . Bunun için ne yapmam gerekir.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]