5-6 saat uyku az değil kardeşim
İşin sırrı erken yatıp seher vaktinde erken kalkmak ve kaylule yapmaktır. Gece saat 22:00 ile 3:00 arasındaki uyku 10 saat uyku gibi yetiyor

Balık neden hariç hymm

Son 3 senedir 4 max 5 saatlik uykuyla duruyorum hep :)

Evet ama insan dayanabilir mı her gün suanki günümüzdeki kızlar fln 12 saat uyuyor yinede uykusunu alamıyor 😅😂🤣

---------- Post added 17.04.21 at 09:15 ----------

Nasıl başarıyorsunuz sırrın nedir tam olarak?

Mübarek kız erkek ne fark eder hiç duydun mu veya okudun mu fazla uymak bedeni yorar diye ;)

Okuduğum vakit çok şaşırdım ama öyle örneğini yüzlerce defa yaşadım 3 ila 5 saat arası uyku yeterlidir ondan fazla uyursan uydukça uyuyasın gelir bu istek nefistendir daha sonra bu saatler 8 ila 12 çıkınca beden o pozisyondan ister istemez yorulur iç organalar en .önemlisi de kas adaleleri bu denli uzun süre hareketsiz. kaldığı için gevşer yani normal haraket olan kol kaldırma haraketi 1 tik yoruyorsa 12 saatlik uzun saatli uykudan sonra kol kaldırma. Haraketi 1.5 ila 2 tik yorar biz ise uyku alamadık deyuuu kendimizi daha da uykuya veririz ne kadar akıllıyız değil mi ;;)) sözlerim öncelikle kendime selametle ...

Hm peki bana hangi saatler arasında ve kaç saat uyumayı önerirsin 5 mı 3 yeterki?

Kardeşim bi anda düzenini bozamazsın 12 saat uyuyan 8 düşürsün 8 uyuyan 6 ya 6 uyuyan 5 düşürsün 5 uyuyansa 4 ila 5 arası git gel yapabilir en güzeli budur uyuma saati ise yatsı namazını kıldıktan sonra ilk fırsatta uyumaya çalışmak kafana yastığa koyduğun vakit 4 saatlik alarm koymak sonra saat kaçsa uyanıp ibadetini zikrini yapmak namazını kılmak 1 saati ise gün içinde öğlen öğlene yakın 10 11gibi vaya ikindiye yakın uyuyarak katline yapabilir kişi çok güzeldir selametle ...

---------- Post added 17.04.21 at 15:30 ----------

Katline yanlış yazdım kaylule yazacaktık

Abim aklım karıştı şimdi riyazat az yemek az uyumak az konuşmaktan mi ibaret ?


Pehriz ise hayvani gida yememek mi ?

ikisinin karisimi ve toplami ile riyazat oluyor hem ruh terbiye ediliyor hemde ceset terbiye ediliyor ruh uykusuzluk konusmamak ile,cesette yemekten mahrum kalmak ile bu tur terbiye tadavvuf ehlinin terbiye sekli,bir diger alim gurubuda bunun insanin kendine eziyeti,asil terbiyenin şeriat ve sunnet yolunda yuruyerek yapilacagini soylemisler...

Anladım abim aydınlattığım için teşekkür ederim ALLAH c.c razı olsun selametle ...