Dikkat dağınıklığı var ne yapabilirim?

Bu konuyla ilgili araştırma yapıyorum. Genellikle belli ilaç grubu yazılıyor. Dikkat dağınıklığı ile birlikte başka ek psikiyatrik hastalıklar da geliyor. Ben günlerce odak olabilen bir insandım. Yaşadığım travmalar sonucu artık yerimde bile duramıyorum. Sürekli yürüyorum. Tek yapabildiğim bu. Ama katlanılmaz bir hal aldı artık. Ne beynim öğreniyor ne pc başına pturabiliyorum. Zikir çekiyorum. Meditasyon yapıyorum. Ama nafile. Hayatımda geleceğin böyle olacak dese biri dalga geçerdim. Ama oluyormuş. Psikiyatriste randevu aldım. Artık kaçış yok. İnsanın kendine hükmedememesi ne acı bir şey. Beynin her şeyi reddediyor. Ne kadar gereksiz şey varsa orada kalıyorsun. Bildiğin sana düşman bir kişilik var içerde. Asla yararlı bir şey yapmanı, öğrenmeni, başarmanı istemiyor. Umarım bir ilaç verir de işe yarar. Ek olarak B12, d vitamini, c vitamini alıyorum. Tek başına hiç bir etki etmiyorlar. Tek çıkış yolum psikiyatrist. İşe yararsa buraya ilave yaparım. Allah hepimize akıl ve odak versin.