Kafamda sürekli boş / gereksiz düşünceler, yardım edin !!!
 

Kafamda sürekli boş düşünceler ile dolu. iş ile ilgili : şunu yapayım, bunu yapayım diye evrak işleri

Uykuyada tam dalamıyorum, gece de kafamda sürekli bu tarz düşünceler.

Görev yerim ve şehir yeni değişti, sürekli bir gerginlik / huzursuzluk var üzerimde.

Sürekli bir: uyku hali var, sürekli yorgunluk, gerginlik ve mutsuzluk var.

Bana hangi Ayet / Esma / uygulama önerirsiniz ?

İnşirah ve salat-ı tefriciye sıkıntıyı giderir diye biliyorum. Eve yeni taşındıysanız evdeki avamiler de belki hafif sıkıntı vermiş olabilir. Günlük koruma yapmayı ihmal etmeyin. Bakara suresini açarak evde dinleyin aynı zamanda tütsüleme de yapabilirsiniz.Yeni iş ve mekan değişikikliği yüzünden oryantasyonunuz bitene kadar stres olmanız normaldir. Yatmadan önce biberiye ve defne çayı bana iyi geliyordu musallatlı olduğum dönemlerde işe yaramıştı.İçtiğiniz suya(ben bir kaşık sirke koyuyordum) ve bitki çaylarına da okuma yaparak içebilirsiniz.

Uyguyacağım teşekkürler

ayetel kursi korunmasını her namazdan sonra tavsiye ediyorum sitede aratarak bulabilirsiniz

şah damarınızı tutarak 3kere
La Havle Vela Kuvvete İlla Billahil Aliyyil Azim diyerek vesveseye engel olabilirsiniz

Eğer şeytandan bir vesvese, bir gıcık gelirse hemen Allah'a sığın. Muhakkak ki, Allah hakkıyla işiten, kemaliyle bilendir.
ayetinde belirtildiği gibi bunları vesile edip niyet edip dua edersen inşallah zamanla vesveselere karşı daha etkili olur bu uygulamalar

Kardeşler doğru söylemişler.

Günlük Ayet el-Kürsi dairesi kur. İlaveten Felak ve Nas Surelerini vird üzeri 11 veya 21 veya 41 kere oku.

Namazlardan sonra 9 kere İnşirah Suresi okuya bilirsin. Sadrın açılır, rahatlarsın.

Zahiren kan tahlili yaptırmakta fayda var. Bir vitamin veya mineral eksikse gidermek gerekir.

Tavsiyeleriniz için teşekkür

Konu güncell