namaz saatlerine uygun günlük rutin nasıl yapılır?
 

Arkadaşlar 5 vakit + teheccüd namazına uygun uyuma ve uyanış saatleri sabit bir düzen kurmak istiyorum ama kuramıyorum.
yazın saat 10 bucukta yatsı okunuyor 3 gibi de imsak...
Bu saatler arasında uyuyacağım uyku bana yetmez ki?
Ayrıca kerahat vaktide giriyor o uykusuzlukla nasıl ayakta kalacağım?
Kış ve yazın saatler çok farklı, sabit bir düzen nasıl oluşturabilirim?
Sizlerin bir düzeni vesaire varmı veya bana verecek bir tavsiyeniz

"Geceden de sana mahsus fazla bir namaz olarak uykudan kalk, Kur'an ile teheccüd kıl, yakındır ki rabbın seni bir makamı mahmuda ba'sede"
Teheccüd namazı peygamberimiz muhammed e has bir namaz diye biliyordum.

bir insana gunde 5 saat uyku yeter,ben cok uzun yillardir gunde 4-5 saat uyurum,kim diyor 5 saat uyku yetmez diye... hem teheccude kalkayim diyorsun hemde uyku yetmez diyorsun birinden birini tercih edeceksin ya uyku yada namaz...

ayetin tefsirinde şoyle diyor
hz. peygamber icin farz veya fazilet oldugu icin ümmetede nafile oldugu belirtilmistir...

bazi konularda tek ayete bakarak karara varilmaz...

Onların yanları yataklarından uzaklaşır (teheccüd namazı kılmak için yataklarından kalkarlar), korkarak ve umarak Rablerine dua ederler ve kendilerine verdiğimiz rızıktan (hayır için) harcarlar Secde suresi 16.ayet)

İmtihanda burda başlıyor kardeşim ,rutini kendin olusturacaksın,kendi adıma teheccüdde surekli kalktığımı söyleyemem ,imsak girmeden kalkıp teheccüd kılıp bir miktar sonra imsak girince sabah namazını kılıyorum.

O dediğiniz ayet sabah namazıydı. Teheccüd namazı ne alakaysa artık.

Vücudu nasıl alıştırırsanız öyle gider, uykuya alıştırırsanız sürekli uykunuz gelir. Rutini değiştirmek zor ama imkansız değildir. Sabir ve tahammül ile bunun üstesinden gelmeniz mümkündür. Nitekim hadis-i şerifte hoşlanmadığın şeye sabretmekte, büyük fayda vardır denilmektedir .

kimiside 6 der yapısı enerjisi herkesin bir değil sağlıklı kişi 10 saat uyumadan kafasını toparlayamıyabiliyor

bu durum manen psikoljik olarak ve bedesenl olarak değişiklik gösteriyor..

nereden biliyorsun tefsir uzmanimisim,bak orada teheccüd diyor,her bir seyide biliyorsun...

10 saat nereden cikti, gunde 10 saat uyumak boş aylak adam isi,ekmek kazanma derdi olana ibadet derdi olana 4 saat yeter...