herşeyin yoluna girmesi için ben nasıl dua edeyim.?

merhaba arkadaşlar, hepinizin az veya çok duasına öyle ihtiyacım var ki, her gün buraya girer forumlara bakardım, iyi ki bu yazılar var ve dua etmek bize biraz ümit veriyor, her zaman da öyle olmuştu benim için.. Ancak şu anda öyle zor durumda kaldım ki ne yapacağımı ne okuyacağımı bilemiyorum bile. Moral bozukluğundan düşüncelerin yoğunluğundan dualara bile odaklanamıyorum, uyuyamıyorum, namaz kılarken bile sürekli aklımda her şey, kendimi suçlu hissediyorum, lütfen bir çare önerin herşeyin yoluna girmesi için ben nasıl dua edeyim.?