Sabah namazlarından sonra yapıyorum genelde zikr yaptığım zaman vücudum soğuyor,yaz günü bile üşüyecek gibi oluyorum,yapmadığım zamanda ruhsal boşlukta gibi oluyorum.Sürekli yapmıyorum fırsatım olduğu zamanlar yapıyorum.

Vücutta fazla enerji birikimi var nötrlemek gerekir uyuyamama rahatsızlanma olur..

Toprakla nötrleyebilirsin veya yatağa uzan avuç içlerin açık havaya doğru nefes egzersizi 21 defa Ya Nur Ya Kuddüs Ya Nu derken nefesi çek Ya kuddüs derken ver çakra dengesizliği blokajından dolayı dengelersen enerji rahatlar çok anlamam doğal taşlar var onlara bakabilirsin ama dediğimi hap zikir çekme önce enerji bedenini dengele

Çok faydasını gördüm hocam,nefes düzenim bile rahatladı,burnum tıkalıydı açıldı,kollarımdan yukarı doğru karıncalanma şeklinde birşey yükseldi.Allah razı olsun,Yeni birşey daha öğrendim sayenizde.Bu sıralar üveyslik zikrine başladım.Hizbul ekber okuyorum zikre başlamadan önce.İlk başta bunu,sonra hizbul ekber sonra zikr şeklinde gideceğim.Daha önceleri sekine duası yapıyordum oda çok rahatlık veriyordu ama zikri uzun sürüyordu.Sekine duasında açılım gibi şeyler yaşamadım.