Aşırı vesvese var çıldırtacak gibi

Benimde muzdarip olduğum bir rahatsızlık sana birkaç tavsiye vereceğim bunları uygularsan bu hastalığı büyük ölçüde atlatırsın.

1. Allahtan umudunu kesme ona sürekli dua et.
2. pskiyatra git okb hastalığım var de her pskiyatra giden deli olmuyor kendine bu damgayı vurma insanlık hali 4 senedir bu sorunu yaşıyorsan derhal randevu al git. Büyük ihtimal ssrı gurubundan antideprasan yazacak bunları düzenli kullan.
3. BDT terapinin maruz kalma diye bir yöntemi var youtubeye okb maruz kalma tedavisi yaz çıkar oradaki videoları izle.
4. OKB nin temelinde korku yatar sen takıntılı düşünce veya davranışı tekrarlamadığında başına kötü bir olay geleceğini zannedersin ve başıma korktuğum olay gelmesindiye o saçma davranışı tekrarlarsın. Bu gelen korkuların gerçeklikle alakalı olmadığını zihnine kazımalısın.
5. Yâ kuddus esmasını bolca zikret boş kaldığın zamanlarda zikret, uykuya daldığın sırada zikret.
6. ayrıca b12 ve benzeri vitamin eksikliklerinin okb nin asıl nedeni değil yani vitaminin düzelsede okb hastalığın gitmez.
7. Yasin suresini arapçasından bolca oku abdestli şekilde önceden niyet et şu şu hastalığımın şifa bulması niyetiyle okuyorum diye.
8. Takıntılardan kaçma ne olursa olsun üstüne git korkma, o tekrarlayan davranışları yapmadığında çok büyük stres gelecek ama buna katlanıp takıntılı davranışı yapmazsan hastalığı atlatırsın.