Sigarayı Bırakmak İçin Ne Tavsiye Edersiniz ?
 

Sigarayı bırakmak için ne tavsiye edersiniz ?

Not : Aşırı kullanıyorum , çok fazla sigarayı içiyorum.Etkili yöntemler verebilecek var mı ? Şimdiden Allah razı olsun.rose1

Kardeşim resmen baca gibiydi , surekli ve her an sigara iciyordu , eczaneden bir ilaç aldı ve o oldu (sanirim ilac ismi veremiyorum kural geregi )

zuha1 çok güldüm kardeşim Allah senden razı olsun araştıracağım inşallah heart1

Bende sigarayı bırakmak istiyorum. ama bırakamıyorum. Bazen bırakıcam diyorum. paketi atıyorum. 2-3 saat dayanıyorum. sonra yine alıyorum. Bazen günde 4 paket aldığım oluyor. 3-4 tane içiyorum atıyorum. Farklı bir durumum olabilir mi acaba?

Bende de halen aynı durum var :/

nikotin sakızlarını deneyebilirsin kuzey ülkelerinde yaygın

yardım almanız. bazı hastanelerde sigara bırakma polikliniği gibi birşey var diye biliyorum.