Sigara illetini bırakamıyorum
 

Ne yapmamı önerirsiniz ? Nikotin bandından kelime-i tevhid zikrine kadar herşeyi denedim ama bir türlü bırakamıyorum genel olarakta bu aralar depresyondayım sigara bırakmak için uygun bir zamanmı onu bile bilmiyorum.Tavsiyeleriniz veya tecrübeleriniz benim için çok önemli.rose1

Bir kaç ayet vardı, eski konularda,
Bakayım bulursam atarım.

Ben de içiyorum, daha bırakma niyetim yok.

Allan Carr videosunu izle, hatta şimdi 2. Versiyon videosu çıkmış dediler

Buldum.
Siteden alıntı dır;

Eğer böyle devamlı SİGARA içen birini görürseniz Aşağıdaki ayetleri okuyunuz

SÂD-41 :Veżkur ‘abdenâ eyyûbe iż nâdâ rabbehu ennî messeniye-şşeytânu binusbin ve ’ażâb(in) Kulumuz Eyyûb'u da yâd et. O vakit ki, Rabbine nidâ etti: «Şüphe yok ki, şeytan bana bir meşakkat ile ve bir elem ile dokundu

MU'MİNUN-97/98 :İdfa’ billetî hiye ahsenus seyyiete, nahnu a’lemu bi mâ yasıfûn(yasıfûne).97Ve kul rabbi eûzu bike min hemezâtiş şeyâtîn(şeyâtîni).
98Ve eûzu bike rabbi en yahdurûni. Ve de ki: Rabbim! Şeytanların kışkırtmalarından sana sığınırım! / Onların yanımda bulunmalarından da sana sığınırım.


SAFFÂT-7 :Ve hıfzan min kulli şeytânin mârid(mâridin).Onu her inatçı şeytandan koruduk.

Bunu baska bir konuyada yazmıştım.Baca gibi her an tüten bir kardeşim vardi, eczaneden aldığı ch----- isimli tabletle sigarayı birakti.Birde sunu düşünün, sigara dünyanın en iğrenç kokan şeyi.Çopten bile pis kokuyor, o koku üstünüze, ağzınıza siniyor.Bence bu işin asıl yolu odaklanmak.Kim ne derse desin, sigara içen biri cinsiyetten bağımsız havalı, gösterişli filan olmuyor.Kokusu, görüntüsü herseyiyle berbat birsey.Kendi ömrünüzü kısaltmak icin, sağlığınızı berbat hale getirmek için üstüne bir ton para veriyorsunuz sigara kullanarak.

Selamun Aleyküm Arkadaşlar,
Bende aynı dertten muzdaribim. Bir türlü bırakamadım. paket atıp tekrardan aldığım çok oldu. Ama şöyle bir yöntem deneyebilirsin. Akşam yatmadan önce paketi bitir. Veya az kalınca alma. ertesi gün oruç tut. Kaza orucun varsa onları tut. Yoksa nafile oruç tutarsın. İlk 3 gün iftardan sobra zorlanırsın. Sakın dışarı çıkma yoksa sigara alırsın. Ortamda sigara içen olmasın. 3 günden sonra iş sana kalmış. zaten 3-5 gün geçtikten sonra nikotin bağımlılığı kalmaz. Ama el alışkanlığı biraz zor olabilir.

Fakat şunu unutma sakın. Eğer bu şekilde 3-5 gün içmemeyi başarırsan SAKIN 1 tane dahi içme. Kimseden sigara alma. İkramları geri çevir. Ve ben bıraktım deme. şuan içmeyeceğim de. İçersen başlayacağını bil.

Selametle

Şimdi güzel kardeşim 10 yil birakmis biri olarak söylüyorum ve istediğim an sigarayi birakabiliyorum bu arada !! Gecen yil sigara dolayisiyla babami cok aci bir sekilde kaybettim su an kendim gunde 2 pakete yakin iciyorum ama biraz sıkıntım var bitsin yine birakirim zaten 2012 den beri icmiyordum. Sana bir kardes tavsiyesi yok ilacmis yokk terapiymis yok bantmis hepsi sadece birer hikaye olay o kadar basitki sadece 2 haftayi atlat ve bu surede sigara icen insanlarla takil onlar sigara icerken sen kahve ic neden kahve sigaranin ortagi kahvedir daha cok ister canin burada amac nefsini koreltmek heleki guclu bir iradeye sahipsen şaka gibi birakirsin 2 hafta icmediginde vucudun nikotin ihtiyaci azalacak ve sana bir guven gelecek 2 hafta ne sıkıntılar yasadim icmedim diyeceksin elin pakete gitmeyecek cektigin sıkıntilar aklina gelecek ozellikle yaninda paket tasi icmeyince anlayacaksinki senden daha guclu degil ve 3 haftaya geldiginde paketini cikar masaya koy ve varsa bir ailen esin dostun gozunun onunee getir paketmi daha degerli ailenmi karar ver ama beni yanlış anlama zayif gucsuz iradesiz bir insansan pes edeceksin ki olddugunu dusunmuyorum sana guveniyorum sen aileni sececeksin ve o is orda bitecek ben hep oyle biraktim unutma yara iyilesirken cok acir uyguladigim metod belki seni cok uzecek sigara icilen ortamda icmemek seni delirtecek ama bu acı iyilestiginin gostergesi sert mudahalellerde bulunmadikca cektigin stres aklina gelmedikce 1 hafta icmezsin belki ama yine baslarsin nasil sevdigini kaybetmek acida olsa unutabiliyor birakiyorsan buda oyle kardesim psikolojik bir etki umarim basarirsin saglikli guunler dilerim

balkona çıkmamaya çalış . çevreni değiştir çok ileri düzey bağımlıysan

Eczaneden champix alabilirsin biraz ağırdır. Hatta doktora git onlar receteye yazıyorlar ücretsiz devlet veriyor. Ben kullandım sigarayı bıraktım sandım ilacı bırsktım daha bir kutu bitmemişti. İlacı yarıda kesınce birkaç gün sonra tekrar başladım. O ilacı alırsan sakın yarım bırakma hatta birinci bitince ikinciyi al. Eczaneden kendinde alabilirsin ama tavsiye etmiyorum.

Sigara içmeden önce 21 salavat çekmeyi dene ve sürekli devam et
karabiber yağından bir damla iç.

benim kötü alışkanlıklarımı bırakmada inşirah suresi çok etkili oldu her namazdan sonra 10 kere kendime okudum öneririm

Benim eşimde bırakamıyor siz bırakabildinizmi ne durumdasjnız hangi dualar işe yaradı