Frekans ve titrşimi yükseltmek için ne yapılmalı

Dediğim gibi içimde nedense maddeden uzaklaşıp, mâna ya yaklaşma isteği var. Madde sürekli çekse de, mâna ya yaklaşıp,yi yükselmek mi, iyileşmek mi denir öyle bir hissiyatım var.
Bu yüzden başlıkta ki sorumun cevabı, usülü nedir?
Üstatları bekliyorum.


Gezdim Halep Şam,
Eyledim ilmi talep,
Meğer ilim bir hiçmiş,
İlla edep illa edep