Uyku hafifliğinden kurtulmak ve daha derin uyumak
 

Selamün aleyküm,

Kendimi bildim bileli geceleri yaşamayı tercih eder, sabahları uyurum ve genelde az uyurum. Uykum diğer insanlara kıyasla oldukça hafiftir; adeta kuş tüyü kadar hassastır. İnsanların konuşmalarına bile değil, komşunun alarm sesine dahi uyanırım. Dahası, uyurken bile etrafımda konuşulanları duyuyormuş gibi hissediyorum. Mesela, diğer odada ablam annemle konuşurken, konuşmalarına hemen uyanıyorum. Bu durum hem beni rahatsız ediyor hem de uyku düzenimi etkiliyor. Acaba uykumu daha derin hale getirmenin veya bu hassasiyeti azaltmanın bir yolu var mı?

Önce niyet et Allahım beni uykumu ağır eyle rabbim diye.
Sonra bismillah
Beyine telkin ver.Beyin yönlendiricidir,sen uykum hafif dersen,uykun hafif olur.Sen uykum ağır diye telkin verirsen uykun ağır olur.Gözlerini kapat hayal et,uykunu hafif yapan telkin orda cisimleşmiş,herhangi bir şekil olur,beyaz bir top şeklinde düşünebilirsin.Onu yavaş yavaş ağır uyku ile değiştiriyorsun.Topun renginde değişiyor.Daha koyu bir renk alabilir.Topun rengi tamamen değiştiğinde dur artık.Çünkü artık uykun ağır. Bundan sonra uykun ağır olucak,hayal et bu gece uyuyorsun ve uykun artık ağır dışarda ki sesleri duymuyorsun,aklımda olan tek şey uyku.Çünkü uykun artık ağır.Ağır uykuya sahib hayalinde ki kişiyle yavaş yavaş özdeş,o artık sensin.O sensin,uykun oldukça ağır.
Bunu her gün yap ağır uykulu bir kişisin artık.

Şöyle bakılırsa uykunuzun çoğunluğunu gündüz alıyorsunuz buda gece uyumaniza engel oluyor bir diger konu ise hissayatiniz diğer insalara göre daha iyi olmasındandır tahminim sadece kendinize yoğunlaşıp uyuyana kadar zikir çekmeniz zamanla uyku sorununuzu çözecegini düşünüyorum Allah'ın izniyle

Allah razı olsun bugün yapacağım

Doğruda abi işte uyuyamıyorum ya uykuyla aram çok ama çok kötü doktorlarda çözüm bulamadı sadece bir doktor sağ olsun bir ilaç verdi ki o beni uyuttu oda ülkede bulunmuyor artık. gece uyumayıp gündüz uyumada problem değil zınk diye en ufak şeyde uyanmam problem

Aslında senin sorunun uyku ilacı değil aklınızın dolu olması ve gereğinden fazla stresli bir döngüde yaşanan hayatınız dir bide bir de bu şekilde yol izlemenizi tavsiye ederim abim

Bazende imtihandır...
Gün vakit gelir,bir bakarsın sanki o acılar hiç olmamış bir rüya gibidir.

Uyumadan 10 dkka önce Bir tutam Melisa bir tutam papatya 1-2 adet defne yaprağı ile çay demleyip için, yada aktarlarda bulunan melatonin çayı var daha fazla bitki karışımı , işe yarıyor ben denedim , bu defada sabah uyanamiyorsunuz ama :)

Bizim elimizde değil ki kader bizden önce var yazan

Ha yok sağ olun öyle şeyle denemeyi bırakalı yıllar oldu

Kuantum düşünce tekniğini bir araştır.Bir kaç tane bildiğim var,doktorların imkansız dediği hastalıkları bu vesileyle iyileştiren.
Omurgası kırılan mı dersin veyahut kulağında F16 kalkmasıyla eş değer bir çınlama sesi duyan biri vardı sürekli,bu sesin derecesinin daha düşüğü çin işkencesinde kullanılırmış.Üç gün dayanan intihar edermiş,o derece.
Adam düşünerek kuantum alanında,kulağının iyileştiği bir kendini oluşturmuş.Kolay bir şey değil,istikrar,sabır ve modunu düşürmeden her gün yapman gerekir.Tabi ki şifa Allahtandır,geri kalan her şey vesile.
Önce namaz,sonra zikir,sonra dua.Ondan sonra bir de bunu yap.Daima gelecekte iyileştiği bir seni düşün,imgele.Ve o sen olucaksın.Nasıl elinde bir çizik oluşunca vücudun onu iyileştirebiliyorsa,sen hiç bir şey yapmadan.Vücudun daha çok hastalıklarında iyileştirmeyi biliyor.Sadece yönlendirmen lazım beynini.Rabbimin izniyle iyileşiceksin.
Belki bu da senin vesilen olur.

Kuantum düşünce tekniğini denen şey gerçek değildir. Hiçbir hastalığı da iyileştiremezsiniz