polislerden trafikten ve resmi dairelere girip çıkmaktan korkuyorum
 

Merhabalar ben 27 yaşındayım inşaat ustasıyım ve korktugum şey şu araç kullanamıyorum motor seviyorum ama kullanamıyorum daha evvel bir musallat yaşadım 5 senede zarzor çözüldü ve deden ocaklıyım bu yüzden musallat yaşamıştım hala polislerden trafikten ve resmi dairelere girip çıkmaktan korkuyorum aslına bakarsanız adli sicil kaydım bile yok neden bilimiuorum trafikten korkuyorum çekiniyorum acaba daha evvelki musallat vakasıylamı alakalı yada başka bir problem mi var acaba bu arada hep sert bir motorcu olmak istedigim ama neden ğara bile bitiktiremiyorum bazı işlerim rast gitmiyor

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Sitede bir kaç konu vardı korku ile alakalı.

Hatta ben de: yaşı bir yakınım için, ölüm ve yanlızlık korkusu başladı, hastalıklardan dolayı

Ben de bulmaya çalışacam o kunuyu, kısa bir uygulama vardı

Korktuğunuz ne olursa olsun bundan kurtulmak için uyumadan önce 21 defa Yunus Suresi 62nci ayetini okuyunuz/okutunuz.

Korku geçene kadar okumalara devam edelim İnşaAllah.

Saolun teşekür ederim ama ben bunun sebebini merak ediyorum

Faydalı bir paylaşım olmuş.
Her gün düzenli mi okunuyor

Kişinin yetemediği, eksikliğini fark ettiği durumlarda, olayın yarattığından daha yoğun bir stres ortaya çıkar. Kaygı, depresyon, korku stres sonucunda ortaya çıkan psiko-patolojilerdir. Ama unutmamak gerekir ki, bu patolojiler kişilik özellikleri ile birleşince artabilir veya azalabilir.
Çeşitli çalışmalar uyum sağlamayı zorlaştıran bazı kişilik özelliklerinin tanınmasını sağlamıştır. Streslerle mücadeleyi zorlaştıran bu faktörler şöyle sıralanabilir.
Düşmanlık duyguları baskın olan kişiler, kendilerine her konuda bir suçluluk payı çıkaranlar, aşırı duyarlı ve duygusal tepkileri önde olanlar. Öte yandan ben merkezci olarak adlandırılan egoist kişilik özelliği baskın olanlar, olayları ya çok iyi, ya da çok kötü bulanlar (“hep veya hiç” kuralı ile hayata bakanlar); çocuksu diye bilinenler (olgunlaşmamış kişilik özellikleri önde olanlar) ve çevreleri ile etkileşimlerinde ve ilişkilerinde yetersiz kalan (pasif) kişiler streslerle başa çıkmakta başarısız olmaktadırlar. Bu vasıflar ve bunların sebep olduğu davranışlar, stres karşısında insanın uyum sürecini uzatır ve sağlıklı bir dengenin kurulmasını engeller.
Dış şartlar sabit değildir ve bunu sabitleştirmek konusunda da elimizden gelen pek bir şey yoktur. Öyleyse şartları çok yönlü tanımak, değişimlere karşı esnek olmak, kendimiz ve çevremiz için en uygunu yaratmak gerekir.

Rica ederim, sebebi bir çok şey olabilir, zehirden ziyade panzehire odaklanmanın faydalı olacağı kanaatindeyim.

Doğrudur, namazlarımıza dikkat etmek şartıyla, düzenli şekilde, uyumadan önce okunması yeterli olacaktır biiznillah. Rahman korktuklarımızdan emin olmamızı nasip eylesin. Amin Ecmain

bunun sebebi psikolojik bir etkilesim,farkina varsanda varmasanda bir sebepten dolayi sende polis trafik devlet dairesi ruhunda bir baski oluşturmus, bu küçükkende olabilir veya şahit oldugun bir olayda olabilir,
bunu yenmekte senin elinde, üstüne üstune giderek yenersin ancak

Basitçe Türkiye deki adalet mekanizmasına güvenemiyor olabilirsin, sen değil birçok vatandaş korkuyor.

Ya sadece o da degil sebebsiz yerebir korku var içim de mesela motora binecegim korkuyorum aklıma grliyor ya polisle tartışırsam gibi ya kavga edersem gibi sebebsiz bir korku var yanisürekli kendi kendime konuşuyorum ve rahatlıyorum dedim ya bazen kendi kendime konuşurken buluyorum kendimi lise deydim bir kız arkadasım beni şikayet etti hocaya dediki hocam bu çok konuşuyor dedi hocada kimle konuşuyor bu dedi kız dediki kendi kendine konuşuyor dedi bütün sınıf bana güldü rencide olmadım çünki babamda bazen kendi kendine konuşuyor bu sorunlarımın arkasındaki sebebi ögrenmek istiyorum
@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Bu arada teşekkür ederim gerçekten adalet mekanizmasında güvenemiyorum bununla ilgili bir korkumda var yani

Kurallara uyduktan sonra polisten korkmaya gerek yok. Polisler de kendilerine verilen emri yerine getiren memurlar. Trafikte çevirme olduğunda sakin olursanız onlar da sakin olurlar. Hız yapmak isteyip yakalanmaktan korkuyorsanız öncelikle kendi sağlığınız için hız yapmayın. Hız yaptınız diye size kızmazlar, tartışma yaşamazsınız.
Ben de birkaç yıl önce hızdan dolayı çevirmeye takıldım. Karşı çıkmadım. Cezayı yazdılar. Teşekkür edip gittim.
4 gün önce de hızdan yine ceza aldım. :D Bu defa çevirme olmadı. Radardan geçince mesajla geldi.
Karşılıklı olarak saygıyı koruduktan sonra kimse size kızmaz, tartışma çıkmaz. Onlar da insan.
Hattâ şimdiki polisler çok eski polislere göre daha sakin ve güler yüzlüler.

Beyinde korku merkezi olarak bilinen yerde bir eksiklik ya da yetersizlik olsa bile insan korku yaşayabiliyor. Araştırmalar, beynin derinliklerinde badem biçimindeki amigdalanın korkudan sorumlu en önemli bölge olduğunu gösteriyor. Kanda karbondioksit (CO2) arttığında amigdala, huzursuzluğu, korkuyu ve panik atağı tetikleyebiliyor. Beyin hasarlı hastalar, beyni hasarsızlara oranla daha çok korku ve huzursuzluk yaşıyorlar. Örneğin, boğulmaktan, ölmekten korkma biçiminde duygulara kapılıyorlar.
Bir araştırmanın sonuçlarına göre, amigdala doğrudan uyarıldığında duygusal tepkiler veriyor; ancak sağ yarıküredeki amigdalanın uyarılması, özellikle korku ve üzüntü gibi kaçınma tepkilerine yol açıyor; sol yarıkürenin uyarılması ise ya olumlu (mutluluk) ya da olumsuz (korku, kaygı, mutsuzluk gibi) duyguların ortaya çıkmasına neden oluyor.
Korku ve kaygı giderici nefes eksersizini özellikle tavsiye ederim. Bilhassa batı ülkelerinde kendini koruma eğitimi alanlara sokak kavgası öncesinde mutlaka yapılması istenen 4 lü nefes eksersiz çok faydalıdır. Bu bilinen ve meşhur bir uygulamadır tavsiye ederim.
nefes alırken 4’e kadar say
aldığın nefesi tutarken 4’e kadar say
nefes verirken 4’e kadar say
verdiğin nefesi tutarken 4’e kadar sayı

(nefesleri burundan alıp burundan nefes veriyoruz)
( nefesi karın bölgemize dolduruyoruz)

İlk karemizi bu şekilde tamamlamış oluyoruz ve bu şekilde rahatlayana kadar devam ediyoruz.

Neyse ben teşekkür ederim yinede bir Psikolog ile bitirmek istiyorum bu işi

Bu nefes eksersizini sıkıntılı durumlarında ihmal etme hassaten tavsiye ederim.
nefes alırken 4’e kadar say
aldığın nefesi tutarken 4’e kadar say
nefes verirken 4’e kadar say
verdiğin nefesi tutarken 4’e kadar sayı

(nefesleri burundan alıp burundan nefes veriyoruz)
( nefesi karın bölgemize dolduruyoruz)

Kandaki karbondioksit nasıl azaltılır hocam

Bahsettiğim nefes eksersizi kısmen yardımcı oluyor. SAT komandolarından Krav Maga öğrencilerine kadar korkuyu dengelemek baskılamak azaltmak için mezkur eksersiz tavsiye edilmektedir.

Sağ olun çok bilgilisiniz maşallah aşağı yukarı her konuda bilginiz var ve dini sorularda verdiğiniz bilgiler hep hadis ayet ve kaynak içeriyor hocam yorumlarda takip ettiğim insanlardan birisiniz

131 defa Ya Selam esmasını çek 21 gün Niyet ettim tüm korkularımın izale olması yok olması için diyerek