Güzel hisler doldu içime. Mantra gibi düzgün okumak önemli.
İnşallah hergün unutmazsam tekrarlıyacağım teşekkür ederim
Mâşâallâhu lâ kuvvete illa billâhi lem yedurrahu
Allah razı olsun dostum

Günün belirli saatlerinde en az 3 defa olmak üzere tekrar edilmelidir
-Ben sağlıklıyım
-Ben cesurum
-Ben insanları seviyorum
-Ben önemliyim
-İnsanlar beni seviyor

güzel telkinler ama birde nefes kontrolü yapın.daha da iyi olur

Bu tür olumlamalari ses kaydı yapıp kendi sesimizden de dinleyince 21 gün sanırım bilincaltimiz programlaniyir

Ne kadar bir değişim olurki hayatimizda