Havas Okulu

Havas Okulu (https://www.havasokulu1.com/)
-   Tövbeler & Uyarılar (https://www.havasokulu1.com/tovbeler-uyarilar/)
-   -   Masturbasyon tevbesi (https://www.havasokulu1.com/tovbeler-uyarilar/74887-masturbasyon-tevbesi.html)

Teyrebaz 11.11.22 00:22

Masturbasyon tevbesi
 
Eûzübillâhimineşşeytânirracîm
Bismillâhirrahmânirrahîm.



Rabbim senin güzel elçinin bildirmesine rağmen ben iman etmedim. "Eli ile nikah yapan lanetlenmiştir” hadis-i şerifine kulak asmadım. Elçinin sözünü dinlemedim ve lânetlendim.. Ellerimle günah işledim ve kendime eş edindim. Bana vermiş olduğun azalarımı güzel işlerde kullanmadım. Secdeye varamadım. Duaya el açamadım. Muhakkak ki şehevî arzularıma uymam beni sana secdeye varmaktan alıkoydu. Kendim için hayrı istemekten alıkoydu. Ben mahcubum. Yaptığım kebairi küçük gördüm. Ellerimi ateşle doldurdum. Dünyadan âhirete ellerimle ateş yüklendim. Yükledikçe yükledim taşıyamaz oldum. Kendime ateş ten bir eş edindim. Meğerse bilmeden kötü bir eş edinmişim. Ben pişmanım... Ben pişmanım... Ben pişmanım...

Tevbe ettim. Estağfirullah Ya Kuddûs.
Ellerimi el-Kuddûs isminle temizle ey Rabbim.
Tevbe ettim. Estağfirullah Yâ Basîr.
Muhakkak ki sen her şeyi gördün.
Tevbe ettim. Estağfirullah Yâ Hafîz.

Muhakkak ki sen her şeyi koruyucu olansın. Nefsimi arındır ve nefsimi koru.
Sen şahit ol ki rabbim; ben kendi ellerimle yaptığım ve yine kendi ellerimi şahit
tuttuğum nikahımı reddediyorum... Reddediyorum... Reddediyorum...
Âhirette hakkımda şahitlik edecek ellerimden helâllik istiyorum... Helâllik istiyorum... Helâllik istiyorum... Yaptığım bütün kötü işlerden ve kötü amellerden ben sana tevbe ediyorum...
{Estağfirullah Yâ Ğaffâr}


Toplam (41.000 adet) okunacak !

ulucayto 11.11.22 00:37

Alıntı:

JoKeR Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 507803)
Eûzübillâhimineşşeytânirracîm
Bismillâhirrahmânirrahîm.



Rabbim senin güzel elçinin bildirmesine rağmen ben iman etmedim. "Eli ile nikah yapan lanetlenmiştir” hadis-i şerifine kulak asmadım. Elçinin sözünü dinlemedim ve lânetlendim.. Ellerimle günah işledim ve kendime eş edindim. Bana vermiş olduğun azalarımı güzel işlerde kullanmadım. Secdeye varamadım. Duaya el açamadım. Muhakkak ki şehevî arzularıma uymam beni sana secdeye varmaktan alıkoydu. Kendim için hayrı istemekten alıkoydu. Ben mahcubum. Yaptığım kebairi küçük gördüm. Ellerimi ateşle doldurdum. Dünyadan âhirete ellerimle ateş yüklendim. Yükledikçe yükledim taşıyamaz oldum. Kendime ateş ten bir eş edindim. Meğerse bilmeden kötü bir eş edinmişim. Ben pişmanım... Ben pişmanım... Ben pişmanım...

Tevbe ettim. Estağfirullah Ya Kuddûs.
Ellerimi el-Kuddûs isminle temizle ey Rabbim.
Tevbe ettim. Estağfirullah Yâ Basîr.
Muhakkak ki sen her şeyi gördün.
Tevbe ettim. Estağfirullah Yâ Hafîz.

Muhakkak ki sen her şeyi koruyucu olansın. Nefsimi arındır ve nefsimi koru.
Sen şahit ol ki rabbim; ben kendi ellerimle yaptığım ve yine kendi ellerimi şahit
tuttuğum nikahımı reddediyorum... Reddediyorum... Reddediyorum...
Âhirette hakkımda şahitlik edecek ellerimden helâllik istiyorum... Helâllik istiyorum... Helâllik istiyorum... Yaptığım bütün kötü işlerden ve kötü amellerden ben sana tevbe ediyorum...
{Estağfirullah Yâ Ğaffâr}


Toplam (41.000 adet) okunacak !

BENCE günümüzde müslümanların halini görüyorsak zürriyat ağacı tovbeis yapmanın ve devam etmenin daha efektif verimli mantıklı olduğu kanatindeyim tek bir uzuvun tovbesindense birçokşeyin tovbesi daha evval olabilir

Teyrebaz 11.11.22 01:00

Alıntı:

ulucayto Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 507804)
BENCE günümüzde müslümanların halini görüyorsak zürriyat ağacı tovbeis yapmanın ve devam etmenin daha efektif verimli mantıklı olduğu kanatindeyim tek bir uzuvun tovbesindense birçokşeyin tovbesi daha evval olabilir

Ağır günahlar var onun içinde meskuliyet gerekir zamanla temizlenmesi için hata zina icinde paylaşım dedimde teretude kaldım bak. Senin için uzun tövbemi yoksa kısa tövbemi daha mantıklı ?

ulucayto 11.11.22 01:09

Alıntı:

JoKeR Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 507806)
Ağır günahlar var onun içinde meskuliyet gerekir zamanla temizlenmesi için hata zina icinde paylaşım dedimde teretude kaldım bak. Senin için uzun tövbemi yoksa kısa tövbemi daha mantıklı ?

reis tövbe kalpten tekrar edilmeden pişmanlık duyularak yapılan tövbe asıl tövbedir ve bilakis bunu tevekkül ettikten sorna dua etmekde önemli allahın gafur tevvab rahman rahim gibi isimlerine sığınmalı ve tek bir günahın değil her günah ın küçük büyük demeden sadece bunu yaptım rabbim görüyor o bundan rahatsızlık duymuşmudur diyerek bir halde olması lazım yoksa tövbe ediyorsun da arkasından günahı işliyon ister uzun ister kısa

Teyrebaz 11.11.22 01:19

Alıntı:

ulucayto Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 507809)
reis tövbe kalpten tekrar edilmeden pişmanlık duyularak yapılan tövbe asıl tövbedir ve bilakis bunu tevekkül ettikten sorna dua etmekde önemli allahın gafur tevvab rahman rahim gibi isimlerine sığınmalı ve tek bir günahın değil her günah ın küçük büyük demeden sadece bunu yaptım rabbim görüyor o bundan rahatsızlık duymuşmudur diyerek bir halde olması lazım yoksa tövbe ediyorsun da arkasından günahı işliyon ister uzun ister kısa

Belki içi rahat etmeyen insan olur ben bildiğimi buraya paylaşımda faydalanirsa ne mutlu bana zaten bu kadar gereksiz bir bilgi olsaydı o kadar tövbe ayrı ayrı yazılmazdi sadece Zuriyet Tövbesi yapılır gecilirdi. İş olmadan aş olmaz as olmadan karın doymaz. Rabbine karşıda Yalvarma pişmanlık mahcupluk olmadan da bazı günahların affı olmaz düzen böyle işliyor kardeşim

Why 11.11.22 01:23

Alıntı:

JoKeR Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 507803)
Eûzübillâhimineşşeytânirracîm
Bismillâhirrahmânirrahîm.



Rabbim senin güzel elçinin bildirmesine rağmen ben iman etmedim. "Eli ile nikah yapan lanetlenmiştir” hadis-i şerifine kulak asmadım. Elçinin sözünü dinlemedim ve lânetlendim.. Ellerimle günah işledim ve kendime eş edindim. Bana vermiş olduğun azalarımı güzel işlerde kullanmadım. Secdeye varamadım. Duaya el açamadım. Muhakkak ki şehevî arzularıma uymam beni sana secdeye varmaktan alıkoydu. Kendim için hayrı istemekten alıkoydu. Ben mahcubum. Yaptığım kebairi küçük gördüm. Ellerimi ateşle doldurdum. Dünyadan âhirete ellerimle ateş yüklendim. Yükledikçe yükledim taşıyamaz oldum. Kendime ateş ten bir eş edindim. Meğerse bilmeden kötü bir eş edinmişim. Ben pişmanım... Ben pişmanım... Ben pişmanım...

Tevbe ettim. Estağfirullah Ya Kuddûs.
Ellerimi el-Kuddûs isminle temizle ey Rabbim.
Tevbe ettim. Estağfirullah Yâ Basîr.
Muhakkak ki sen her şeyi gördün.
Tevbe ettim. Estağfirullah Yâ Hafîz.

Muhakkak ki sen her şeyi koruyucu olansın. Nefsimi arındır ve nefsimi koru.
Sen şahit ol ki rabbim; ben kendi ellerimle yaptığım ve yine kendi ellerimi şahit
tuttuğum nikahımı reddediyorum... Reddediyorum... Reddediyorum...
Âhirette hakkımda şahitlik edecek ellerimden helâllik istiyorum... Helâllik istiyorum... Helâllik istiyorum... Yaptığım bütün kötü işlerden ve kötü amellerden ben sana tevbe ediyorum...
{Estağfirullah Yâ Ğaffâr}


Toplam (41.000 adet) okunacak !

41000 adet değil 41 milyon adette okusa boş. Sosyal mecralar, tiktok vs buna benzer sanal pavyon kılıklı ortamlardan uzak kalmadıkları sürece.Bu tövbe dikiş tutmaz.Bu günaha seni sürükleyen ortamdan elinden geldiğince uzak duracaksın kaçarı yok.Bir misal vereyim, Oruç tutuyorsun akşama kadar elinde bir şişe suyla dolaşıyorsun o su bilerek bilmeyerek içilir. Risk almayacaksın, başörtümüz yok ama bizim tesettürümüz de göz kapaklarımız.İlk kıvılcım göz ile başlıyor sonra yandı gülüm keten helva. Gözü haramdan, namahremden korursan bir çok şeyden emin olursun.Kendine güvenmeyeceksin asla, avmde çarşıda pazarda hele bu taytı çıkaranın Allah belasını versin maruz kalmadığımız *** kalmadı, kafanı çevirdiğin yerde varlar.Sürekli gözün yerde dolaşacaksın gerekirse napalım, ortam bozuk diye cehennemin ateşinin altını kısmıyorlar ya. Ecri de ona göredir inşaAllah, sakınanların. Allah tüm kardeşlerimi ahir zamanın fitnesinden şerrinden muhafaza eylesin.

ulucayto 11.11.22 01:32

Alıntı:

Why Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 507812)
41000 adet değil 41 milyon adette okusa boş. Sosyal mecralar, tiktok vs buna benzer sanal pavyon kılıklı ortamlardan uzak kalmadıkları sürece.Bu tövbe dikiş tutmaz.Bu günaha seni sürükleyen ortamdan elinden geldiğince uzak duracaksın kaçarı yok.Bir misal vereyim, Oruç tutuyorsun akşama kadar elinde bir şişe suyla dolaşıyorsun o su bilerek bilmeyerek içilir. Risk almayacaksın, başörtümüz yok ama bizim tesettürümüz de göz kapaklarımız.İlk kıvılcım göz ile başlıyor sonra yandı gülüm keten helva. Gözü haramdan, namahremden korursan bir çok şeyden emin olursun.Kendine güvenmeyeceksin asla, avmde çarşıda pazarda hele bu taytı çıkaranın Allah belasını versin maruz kalmadığımız *** kalmadı, kafanı çevirdiğin yerde varlar.Sürekli gözün yerde dolaşacaksın gerekirse napalım, ortam bozuk diye cehennemin ateşinin altını kısmıyorlar ya. Ecri de ona göredir inşaAllah, sakınanların. Allah tüm kardeşlerimi ahir zamanın fitnesinden şerrinden muhafaza eylesin.


"Belki içi rahat etmeyen insan olur ben bildiğimi buraya paylaşımda faydalanirsa ne mutlu bana zaten bu kadar gereksiz bir bilgi olsaydı o kadar tövbe ayrı ayrı yazılmazdi sadece Zuriyet Tövbesi yapılır gecilirdi. İş olmadan aş olmaz as olmadan karın doymaz. Rabbine karşıda Yalvarma pişmanlık mahcupluk olmadan da bazı günahların affı olmaz düzen böyle işliyor kardeşim"@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

aklın yolu bence bir rabbim dilediğini affeder bundan şüphe yok fakat adam haklı ister 3milion kere küfür et karşılığını elbette alırsın fakat sen haramlardan uzak durman ve dediğim şeyleri yapmak daha evveldir o rakamlar o sayılar da vesile niyet de vesile kadar var da var rabbim hidayete erdirdiklerinden eğlesin

Teyrebaz 11.11.22 01:39

Alıntı:

Why Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 507812)
41000 adet değil 41 milyon adette okusa boş. Sosyal mecralar, tiktok vs buna benzer sanal pavyon kılıklı ortamlardan uzak kalmadıkları sürece.Bu tövbe dikiş tutmaz.Bu günaha seni sürükleyen ortamdan elinden geldiğince uzak duracaksın kaçarı yok.Bir misal vereyim, Oruç tutuyorsun akşama kadar elinde bir şişe suyla dolaşıyorsun o su bilerek bilmeyerek içilir. Risk almayacaksın, başörtümüz yok ama bizim tesettürümüz de göz kapaklarımız.İlk kıvılcım göz ile başlıyor sonra yandı gülüm keten helva. Gözü haramdan, namahremden korursan bir çok şeyden emin olursun.Kendine güvenmeyeceksin asla, avmde çarşıda pazarda hele bu taytı çıkaranın Allah belasını versin maruz kalmadığımız *** kalmadı, kafanı çevirdiğin yerde varlar.Sürekli gözün yerde dolaşacaksın gerekirse napalım, ortam bozuk diye cehennemin ateşinin altını kısmıyorlar ya. Ecri de ona göredir inşaAllah, sakınanların. Allah tüm kardeşlerimi ahir zamanın fitnesinden şerrinden muhafaza eylesin.

Benim demek istediğim 40.000 defa Okusa ister istemez meskuliyeti yönü kalbi doğru yola yönelecek ama kalkıp bir kere okusa aynı günahı tekrar tekrar yapar @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

ulucayto 11.11.22 01:43

Alıntı:

JoKeR Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 507816)
Benim demek istediğim 40.000 defa Okusa ister istemez meskuliyeti yönü kalbi doğru yola yönelecek ama kalkıp bir kere okusa aynı günahı tekrar tekrar yapar @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

hem doğru hem yanlış dediğinin hem örneki çok hemde yanlış olan örneği de çok ben zaten bunu uygulamayın demiyorum uygulamak istiyen uygulasın korunma metodlarını uygulayarak kuranı sünneti farzları ilk olarak hayatının merkezine koyarak sünneten nafileden once farz gelir çünkü

bilakis rabbim dilediğini hidayete erdirir ve kalpleride rabbim iççinde dışında olanı da en iyi bilen bu yüzden biz de içlerini okumaktsanda güzel vesilleler onererek yardımcı olmalıyız

Teyrebaz 11.11.22 01:51

Alıntı:

ulucayto Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 507819)
hem doğru hem yanlış dediğinin hem örneki çok hemde yanlış olan örneği de çok ben zaten bunu uygulamayın demiyorum uygulamak istiyen uygulasın korunma metodlarını uygulayarak kuranı sünneti farzları ilk olarak hayatının merkezine koyarak sünneten nafileden once farz gelir çünkü

bilakis rabbim dilediğini hidayete erdirir ve kalpleride rabbim iççinde dışında olanı da en iyi bilen bu yüzden biz de içlerini okumaktsanda güzel vesilleler onererek yardımcı olmalıyız

Bazen bir iyilik bir vesile seni atacağın ateşten kurtarır biz vesile olmaya devam edelim inşallah kalpten yürekten içten gerisi Allah-u zülcelal bilir belki bizde vesila imtihanın dayız gerçi her anımiz imtihan unutmamak lazım kardeşim

Nasimi 11.11.22 03:37

Ne demiş Geylani hz.leri, "Tövbe, yönetim degisikliğidir."
Biz tovbeyi yapalım. Yönümüzü bulalım.
Uzun yada kısa. Tövbe de esas pişman olunmalı, pişmanlık duyulmalı.

Teyrebaz 11.11.22 03:42

Alıntı:

Nasimi Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 507823)
Ne demiş Geylani hz.leri, "Tövbe, yönetim degisikliğidir."
Biz tovbeyi yapalım. Yönümüzü bulalım.
Uzun yada kısa. Tövbe de esas pişman olunmalı, pişmanlık duyulmalı.

Aynen öyle hocam nefsimizi tobe terbiye eder✋

NGB 11.11.22 11:11

Nasuh tevbesi derler 1 kere yapılır.Yapılırkende öyle tevbe ederki kişi kadın erkek fark etmez o dakikadan sonra bir daha geri dönmemesi gerekir.Bazı konularda soy ağacı-Adem as gelen dedelerimizin tevbesi- işte mastürbasyon tevbesi diye adlandırılırda.bazı forumlardada gördüğüm adam tevbe ediyor namaza başlarken bile şu tevbeyi yaptım eeee ondan dolayı hatırlatayımda namaza niyet ediyorum kılıyorum diyenlerde var.oo1
Bu yanlıştır.Namazda ne denir Yönüm kıbleye kıblem Kabe-i Şerif Niyet ettim Allah rızası için Akşam Namazını 3 rekat Farzını kılmaya...

Ne dedik tevbe 1 kere yapılır ve Allah CC kul arasındadır temcit pilavı gibi dillendirilmez.Ve ha babam göze sokulmaz.:)
Ondan sonrası kişi Estağfirullah El Azim sayısız kalbinden zikir edebilir.
----------
misal şu 3 kere yatağa yatınca yada yatmadan okuyun içten günün günahlarını siler denir.

Estağfirullah el azim ellezi la ilahe illa hüve’l-hayyel kayyum ve etubü ileyh. - 3 kere

adede halkihî ve rıdâ nefsihî ve zinete arşihî ve midâde kelimâtihî....

Kendisinden başka ilah olmayan, hakikî hayatla diri olan Hay, her şeyi ayakta tutan
Kayyum olan büyük Allah’dan beni bağışlamasını istiyor ve -bütün benliğimle- ona tövbe edip,
yöneliyorum; nefsine / kendine zulmetmiş, üstelik nefsi için ne ölümü, ne hayatı ve ne de
öldükten sonra dirilmeyi elinde tutamayan bir kulun yönelişiyle (tevbe ediyorum)."

ulucayto 11.11.22 12:45

Alıntı:

NGB Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 507836)
Nasuh tevbesi derler 1 kere yapılır.Yapılırkende öyle tevbe ederki kişi kadın erkek fark etmez o dakikadan sonra bir daha geri dönmemesi gerekir.Bazı konularda soy ağacı-Adem as gelen dedelerimizin tevbesi- işte mastürbasyon tevbesi diye adlandırılırda.bazı forumlardada gördüğüm adam tevbe ediyor namaza başlarken bile şu tevbeyi yaptım eeee ondan dolayı hatırlatayımda namaza niyet ediyorum kılıyorum diyenlerde var.oo1
Bu yanlıştır.Namazda ne denir Yönüm kıbleye kıblem Kabe-i Şerif Niyet ettim Allah rızası için Akşam Namazını 3 rekat Farzını kılmaya...

Ne dedik tevbe 1 kere yapılır ve Allah CC kul arasındadır temcit pilavı gibi dillendirilmez.Ve ha babam göze sokulmaz.:)
Ondan sonrası kişi Estağfirullah El Azim sayısız kalbinden zikir edebilir.
----------
misal şu 3 kere yatağa yatınca yada yatmadan okuyun içten günün günahlarını siler denir.

Estağfirullah el azim ellezi la ilahe illa hüve’l-hayyel kayyum ve etubü ileyh. - 3 kere

adede halkihî ve rıdâ nefsihî ve zinete arşihî ve midâde kelimâtihî....

Kendisinden başka ilah olmayan, hakikî hayatla diri olan Hay, her şeyi ayakta tutan
Kayyum olan büyük Allah’dan beni bağışlamasını istiyor ve -bütün benliğimle- ona tövbe edip,
yöneliyorum; nefsine / kendine zulmetmiş, üstelik nefsi için ne ölümü, ne hayatı ve ne de
öldükten sonra dirilmeyi elinde tutamayan bir kulun yönelişiyle (tevbe ediyorum)."

güzel bir yontem beğendim kardeşim allah seni nuaffak eylesin paylaşımlarını inceliyorum devam et good1

NGB 11.11.22 16:54

Alıntı:

ulucayto Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 507842)
güzel bir yontem beğendim kardeşim allah seni nuaffak eylesin paylaşımlarını inceliyorum devam et good1

Yöntem değilde doğrusu o zaten.Allah CC derki

isra usresi ayet 34


Yetimin malına, kendisi ergenlik çağına varıncaya kadar, onu değerlendirmek niyeti dışında sakın yaklaşmayınız! Verdiğiniz sözü yerine getiriniz! Çünkü verdiğiniz sözden mutlaka sorguya çekileceksiniz.

Tevbe etmekte bir nevi Allah CC karşı af dilemek mağrifet dilenmek ve ondan affını bekleyip tevbe söz vermek değilmidir?
Ben Rabbim tevbe ediyorum bir daha aynı hatayı günahı yapmamaya diye?
----------
Bir hikaye yazayım :)

Yurtdışında 18 yaşına basan genç kız kadın doğum uzmanı gider.
Derki doktor bey bir kaza sonucu kızlığımı kaybettim bana bir iyilik yapın bunu dikin der aman kimse duymasın rezil olurum olayı.Doktor tamam der ve diker kızı yollar.Aradan 1 ay geçer aynı kız doktora gene gelir ve gene aynı hikaye doktor gene diker yollar sonrasımı artık adet haline gelir her ay 1 kere doktora gelir ve aynı işlem yapılır ve 1 sene süre dolar 13 kez gene gelince doktor artık dayanamaz kızım der sen 1 senedir geliyorsun 12 kere diktim ve artık dikmekten ben usandım sense patlatmaktan usanmadın.:D
En iyisi ben oraya 1 fermuar takayımda sende kurtul bende kurtulayım.:d:d:d
--------------------------
Bu hikayedeki ana fikri anlayan zaten olayı çözer.Youtube da kamyonla değişik hocaların videosunu izledim genelde denen şu tevbe edin eeee günah işleyince eeee tevbe edin eee günah işleyince tevbe edin.Tevbenize sadık olun diyen hocada görmedim.badd
Allah CC sözüne sadık olanı tevbe edince tevbesinin verdiği ağırlığı bileni ve o tevbe eden aklına geldikçe keşke yapmasaydım üst üste tevbe edeni aklına geldikçe ezileni tevbenin altında sever.

Yoksa adam dakkada 40 yalan der tevbe eder eee sonra gene 40 yalan yada hırsız çalar çırpar tevbe eder sonra gene hırsızlığa devam.kızmak1

Maxcoder 13.11.22 22:03

El öpmeden tövbe etmekte ne bilim abes geldi


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 23:46.

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.

havasokulu1.com


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148