Kronik uykusuzluk (insomnia) hastalığına yakalandım
 

Kronik uykusuzluk(insomnia) hastalığına yakalandım ne denedi isem uykum gelmiyor.yorulmak, ilaçlar, bitkisel takviye ler bir çözüm bulamadım.yardimlarinizi ve çözüm önerilerinizi bekliyorum.

Hikayenizin bütününü bilmiyorum ama çözüm üretmek yerine altındaki kök nedeni bulmanız fark yaratacaktır.

Ne zaman başladı, o dönemlerde ya da daha öncesinde hayatınızda neler oldu?
Tehlikeli bir durum-bir bekleyişden dolayı uyumamalıyım diye direndiğiniz bir durum yaşadınız mı?
Hayatınızda uyurken korkuyla uyanıp tedirginlik içinde beklediğniz durumları bir hafta boyunca aklınıza geldikçe yazıya dökün ve aradaki bağlantıları irdeleyin, saygılar🙏🙋*♀️

Fatiha ,Kehf süresi okumaya ,veya dinlemeye devam edilmeli,abtestli ,faydası olur inşaAllah

Almis olduğumuz radyasyon 3 G ler 3.5 G ler ev İnterneti cevredi vericilerde çok büyük etken vitamin değerlerinede baktirin

sıkıntı kronik stres varsa uyku sorunu olması normaldir. sürekli bedenini dinleyip en ufak bi belirtiyi bile çok büyütmekte aynı. böyle durumlarda beyin savaş kaç don modlarında takılı kalıyor sürekli bir tehdit var gibi algılayıp bedeni tetikte tutarak uyutmuyor. uyusan bile kısa sürede uyanıp tekrar uykuya dalamazsın insan beyninin temel görevi bizi mutlu etmek değil arkadaşlar bedeni hayatta tutmaktır. sürekli tehdit varmı diye tarama yapan bi organdr. beynini tehlike olmadığına ikna olması gerekiyor.ha bi tehlike olur beyin o moda girer ve tehlike geçince normale döner. normale dönmediğinde beden sorunlar başlıyor işte. uykusuzluk, iştahsızlık, sindirim bozuklukları vesaire. bununla ilgili eğitimler videolar var bakabilirsin. beyin sürekli tekrarla öğrenen yaradanın şaheseri bi organdır , her organ Allah ın bir lutfu. sonrasında beyin tehlike olmadığına ikna olduğunda bedeni sindirim ve gevşeme moduna geçiriyor. yav ne alaka diyen illaki olacaktır ama herşey beyinde bitiyor. doktora gittin patolojik bir sıkıntı yoksa sıkıntı bu yani

Magnezyum kullanıp fayda görmediyseniz eger aktardan kenevir yağı alıp yatmadan yarım saat önce bir tatlı kaşığı kullan.Denenmiştir

Bende melisa cayi iciyim.h3men uyku gunlerce hatta baaagrisi ilacim.var rrlpax onu icimce saatlerce uyuyorum..kisin aksam.9 u olunca uatiyorum ybai kesik keaik uyuyorum ama.melisa cayi icince kesintisiz uyuyorumm

Efendimiz aleyhisselâmın buyurduğu şu duayı her gece okuyun üç beş defa çok fayda göreceksiniz evelAllah

"Allahümme ğarati'n-nücûmü ve hedeeti'l-uyûnu ve ente Hayyün Kayyûmün lâ-te'hüzüke sinetün ve lâ nevmün, yâ Hayyü yâ Kayyûmü ehdi leyli ve enim ayni."

"Allah'ım, yıldızlar söndü (battı), gözler sükûnete erdi. Sen ise Hayy ve Kayyûm'sun; Seni ne bir uyuklama tutabilir ne de bir uyku. Ey Hayy ve Kayyûm olan Allah'ım, gecemi sükûnete erdir ve gözlerimi uyut."

Cay kahve içme alerjik olabilir

Soğuğa da alerji olabilir

Karpuz kabugu takkesini dene sifa olsun

Magnezyum kullanmadan once bende bu sorunu yasiyordum ama artik hergun 10 dakika icinde uyuyabiliyorum.

intramag kullanıyorum gece ve gündüz formatı

Kan değerleri normal değerlerde görülse bile düşük olunca uykusuzluk yapıyor mesele demir vb onları tekrar değerlendirin derim hatta bi eczacı bakti benim değerimi farketti sonra doktora gidip yazdırdım o takviyeleri

En güzel çözüm, Meditasyondur, Transandantal Meditasyon, bilinçaltı temizliğidir; bu öğretiyi alamıyorsanız eve geldiğinizde, rahat giysiler giyip, derin nefes alıp verdikten sonra, rahat bir koltukta 20 dk, gözler kapalı, beyaz sinema perdesinin orta noktasını hayal ederek, düşüncelerden uzaklaşarak sakin şekilde dinlenmek iyi gelecektir, netice alırsanız rutininiz olmalıdır. 🙏🧿

Öncelikle merhaba
İlk önce bi dahiliyeye gidin kan verin değerlerinize baktırın temiz ise uyku için magnezyum yazdırın sonrasında akşam üstü spor yapın ağırlık basın kesinlikle çay kahve tüketmeyin ama öncelik değerler ve spor eğer bunlar da etki etmez ise psikologa gitmeniz gerekiyor

Bilinçaltında sorunun kaynağı bulunursa çözülür.

Bu aralar herkes de bir uykusuzluk sorunu var buna ben de dahilim

Sabahları 8 de 1 saat yürü mutlaka uyursun

D ampul magnezyum komplx bol bol toprakda çıplak ayakla yuruyus

1. stres sıkıntı veren ne gibi sorunlarınız varsa onları yoluna koymaya bakın.
2. Eczaneden Melatonin hapı alın ve yatmadan bir saat önce kullanın. Odanız ışıksız olsun.
3. Magnezyum kullanıyorsanız Bisglisinat formunu kullanın. Akşamları bir adet yutarsınız uyku sorunu kalmaz

Gün içinde hareket edin , yürüyün , yatmadan önce ballı ve sarımsaklı yoğurt tüketin , en geç saat 23h de yatakta olmak gerek

Kök nedene inin bağırsak geçirgenliği olabilir çok huzursız, eder

Kitap okuyun akşamları
Yatarkende bir diş sarımsak Bir bardak tuzsuz ayranla tüketin
Kan bağışı yapın Veya hacamat yaptırın