Kilo almak için ne yapmam lazım ekmek yiyorum ama yine de kilo alamıyorum
 

Arkadaşlar kilo almak için napmam lazım ekmek yiyorum ama genede kilo alamıyorum.

Bağırsak florası. Metobalizma. Bağırsak gluteni hamur işini zararlı madde olarak görüryor olabilir. Çölyak testi yap

6 ay duzenli spor ve zorlu spor yap, sonrada sporu bırak.

Düzenli 2-3 kez kan verin , sağlıklı kilo alırsınız yeme alışkanlığınızı değiştirmezseniz , eğer yağlı yemekler hamur işi makarna pilav yemek için artış yaparsanız kan verdikten sonra fazla kilo alabilirsiniz ve sonrası sıkıntılı olabilir 🤔
Mutlu günler diliyorum

Ne mutlu sana daha ne istiyorsun doyasıya yiyorsan bu büyük nimet yemekleri görün yiyememekt büyük bir imtihan

Zeytinyağı iç direk. Yemeklerden önce yemeklerin yanında yudum yudum iç zeytinyağından çok faydalı olduğunu yazıyor kitap

Önce solucan parazit var mı ona bakmak lazım varsa ne yersen ye kilo alamazsın onlar yiyo çünkü 😁

Bazen tiroit hizli çalişti surece nekadar çok yerse bile insan kilo alamiyo belki sizin de boyle problem var

1/2 çay bardağına zeytinyağı koy üzer iş ne limon sık iç