bikehtahunin zayıflama
 

selamlar herkese benim bir sorum olacak bilenler cevaplasın lütfen
ben kilolarımla başım dertte internette bununla ilg,ili olarak bikehtahunin okunması tavsiye ediliyor fakat bu berhetiye ismiymiş berhetiye tehlikeliymiş cinler görülebiliyormuş ben cin görmek istemiyorum herhangi bir bağlantı kurmak da istemiyorum şimdi ben bu ismi okuyabilirmiyim her gün 70 defa okusam başıma iş alırmıyım berhetiyenin kaynağı nedir Allahın isimleri midir bazıları şeytanların isimleri yazmış bilen varsa cevaplarsa sevinirim saygılar

bir de 520 kez ya samed var

Fazla kilodan kurtulmak için bildiğim tek yöntem düzgün bir beslenme ve spor yıllardır tecrübe ettiğim tek şey ��

Altın kural yediğinden fazlasını yakacaksın buda bol bol hareket ile olur.Hergün yarım saat aralıksız yürüme ile kilolar verilebilir.Evde koşu bandı alma imkanı varsa daha iyi olur

S A Kardesim
 

YA Bikehtahunihin C:C Celle Celaluh . Bu bir Berhetiye Esmasidir.
Seytanin ismi degil . Ama eger ziyiflatmakta kulaniliyorsa ebcet hesabini sana vereyim. Toplamda 112 defa sikrediliyor

Zayıflama niyeti ile günde 112 kez mi zikredilir?

Midemiz çok yemek yediğimizde büyür ve büyüyen mide daha fazla yemekle anca doyar. İrademizi kullanacağız tıkabasa yemeyeceğiz, suyu bol tüketeceğiz, yemek israf olmasın diye tabakta ne varsa bitiririz genelde bu yanlış, tabağa baştan az yemek koymamız lazım.

21 gün şekersiz beslenmeyi denerseniz rahatladığınızı hissedersiniz

Şekeri ve aksam 6 dan sonra yemek yemeyi keserseniz birde Perşembe cuma oruç tutabilirseniz , çok faydası var 1 ayda 7 kilo verdim

Maşallah daim olsun

yaklaşık 120 kiloya kadar çıkmıştım ve yemek yemeyi kesemiyordum askere gittim düzenli beslendim yemekleri orda az az veriyolardı mecbur bişey yapamıyordum ve birazda spor yapınca 78 kiloya kadar düştüm 6 ayda sonrasında gelince yine durduramayıp 110 kiloya çıktım yemek menünü düzene sokmalısın malesef ki be yapamadım ama