6 - 7 saatten fazla uyuyamıyorum
 

Arkadaşlar selam aleyküm ben 6-7 saatten fazla uyuyamıyorum ne yapmam lazım hafta sonu da olsa gece 12 de olsa 7 de uyanıyorum geri uyuyamıyorum günün kalanında yorgun oluyorum uykuda sıkıntı yok hemen uyuyorum teşekkürler ✋

en saglıklı uyku6/7saat erken kalmak saatinde uyumak hayatttır saglıktır berekettir

🙄 e bende aynıyım uyuyup napçan zaten 😃

Dua edin sukredin okadar uyuabiliyosunuz ben istesemde uyuyamiyorum toplasam dort saat surekli uyaniyorum uyudugumdan bisey anlamiyorum 🥺

normal uyku uyuyorsun daha ne diyorsun el arar bulamaz sizde var olanın değerini bilmiyorsunuz

Bende aynı kardeş yaş kac yaş ilerledikce uyku düzeni filan kalmıyor

Ben 3 en fazla4 saat uyuyorum yetiyor bana siz neden şikayet ediyorsunuz normal yorgunluğunuzu sebebi başkadır merak etmeyin 7 saat uyku yeterli normal yani

Altı yedi saat uyuyor isen şanslısın benim uyku beş saati geçmez

Ben de gece dörde kadar uyuyamıyorum. Sabah uyanamıyorum arada bir kalkıyorum işimi gücümü yapıyorum gözüm hep yastıkta. Ve hep yorgunum

7 saat uyku zaten yeterli uyku süresidir. Daha çok uyumak içinse kafanızı boşaltmanız lazım. Kafada düşünce varsa uyku kaçar. Birde iş olarak yoğun tempoyla çalışan bedeni ve zihni yorulan insanlar çok uyurlar, derin bir uyku için bedenin yorulması gerekir. Sabahın 6 sında evden çıkıp akşamın 9 una kadar çalışın mışıl mışıl uyursunuz. Ben şahsen beden gücüyle ve hesap kitapla çalışan bir insanım Allah'tan kendi işim, bazen 10 dakikalık çay molasında bile uyukluyorum elimden telefon düşünce uyanıyorum iş yerimin odasına geçip gündüz vakti bile uyuyorum. Yorulan insanın uykusu gelince ona hiçbir güç engel olamıyor maalesef başımı yastığa koyasıya uyuyorum