sıkıntı kronik stres varsa uyku sorunu olması normaldir. sürekli bedenini dinleyip en ufak bi belirtiyi bile çok büyütmekte aynı. böyle durumlarda beyin savaş kaç don modlarında takılı kalıyor sürekli bir tehdit var gibi algılayıp bedeni tetikte tutarak uyutmuyor. uyusan bile kısa sürede uyanıp tekrar uykuya dalamazsın insan beyninin temel görevi bizi mutlu etmek değil arkadaşlar bedeni hayatta tutmaktır. sürekli tehdit varmı diye tarama yapan bi organdr. beynini tehlike olmadığına ikna olması gerekiyor.ha bi tehlike olur beyin o moda girer ve tehlike geçince normale döner. normale dönmediğinde beden sorunlar başlıyor işte. uykusuzluk, iştahsızlık, sindirim bozuklukları vesaire. bununla ilgili eğitimler videolar var bakabilirsin. beyin sürekli tekrarla öğrenen yaradanın şaheseri bi organdır , her organ Allah ın bir lutfu. sonrasında beyin tehlike olmadığına ikna olduğunda bedeni sindirim ve gevşeme moduna geçiriyor. yav ne alaka diyen illaki olacaktır ama herşey beyinde bitiyor. doktora gittin patolojik bir sıkıntı yoksa sıkıntı bu yani