REFLÜ
Vücudumuz"hormonlu tavuk,hileli tereyağ katkılı beyaz ekmek ve hazır gıdalar gibi yanlış beslenme tercihlerine"dayanamıyor, REFLÜ,GASTRİT,ÜLSER'le bize uyarı ve ikazlar gönderiyor.Sağlıksız ve kalitesiz gıda yemeyin diyor.
Ayçiçek yağları çok kalitesiz ve sağlıksız,rafine tuzlar çok sakıncalı, en değerli kısmı olan kepeği alınmış ve katkılı beyaz ekmek,hazır gıdalarla beraber,direncinizi düşürüp,kolayca hasta edebiliyor.Bu mideden başlıyor.
+ Tam tahıl ekşi mayalı köy ekmeği
+ Susam yağı, mısır yağı tereyağı
-- İnce iyotlu rafine tuz yasak yerine + Kalın tuz
-- Beyaz ekmek kızartma turşu bezelye havuç
-- Sirke limon pul biber tavuk sakatat yoğurt yasak.

GASTRİT İÇİN

*C VİTAMİNİ Askorbik asit
* YEŞİL ZEYTİN yemeklerin yanında 4-5 adet
* TATLI PATATES
* SÜZME YOĞURT
* LABNE PEYNİR
* AYVA
* FUJİ - ARAP KIZI EKŞİ ELMA
* İNCİR
* KIRMIZI DOLMALIK BİBER
* KİMYON
* ANASON ÇAYI

Mide asidinin yetersiz olması,hazımı emilimi engeller.
- Çok gaz yapan yemeklerden uzak durmalı veya ertesi gün yenebilir.

ÜLSER İÇİN

Tahrişli ve yaralı dokuyu iyileştirmek için,iltihap karşıtı gıdalarla birlikte,hücre ve dokuları tamir eden yenileyen gıdalar tüketilmeli.
* SARI MERCİMEK ÇORBASI
* ARPA ŞEHRİYE ÇORBASI
* BASMATİ PİLAVI
* BROKOLİ HAŞLAMA
* PATATES Haşlama yemek
* TOMBİK PATLICAN fırında
* ÇENGELKÖY SALATALIĞI
* SUSAM TAHİN
* İçilebilir BENTONİT KİLİ bir çay kaşığı
* SUDA PİŞMİŞ KESTANE
* AZ OLMUŞ SERT BURUK HURMA
* AK KİRAZ