Hayvansal hiçbir gıda yememelidir. Ayrıyeten Soğan ve sarımsak gibi kötü kokan şeylerde yenmemelidir. Alınan yiyeceklerin içerikleri kontrol edilmelidir.
Eskiden hazır fabrikasyon üretimi veya kimyasallar içeren yemek çeşitleri olmadığı için bu konuda bilgiler kitaplarda geçmemektedir. Ama kimyasal içeriklerin neyden elde edildiğini bilmediğimiz için kimyasal içeren (tatlandırıcı v.b) şeylerin yenmesini de hocalarımız doğru bulmamaktadır.
Zaten riyazet de amaç hayvansal gıdalardan uzak durup ruhaniyeti güçlendirmenin yanında bir nevi nefsi de terbiye etmeyi kapsar. o manada nefsin hoşuna gidecek şeyleri aramak yerine aç kalmayacak tıka basa da dolmayacak şekilde yemek yemek daha makbüldür.

Eskilerden beri günümüze gelmiş riyazetlerde en bilindik yiyecekler zeytin ve hurmadır. bunlar olmazsa olmazı diyebiliriz çünkü her kitapta riyazetin tanımında bu 2 isimden biri mutlaka geçer. Yalnız aldığınız zeytinin salamura v.s olmamasına da dikkat edin çünkü bazı salamuralara sarımsak konabiliyor. Bu da riyazete aykırı bir noktadır.

Selametle.