Yaşadığınız bu durum kesinlikle hayal ürünü veya psikolojik değil; tahlillerinizin normal çıkmasına rağmen hayatınızı bu denli etkileyen çok somut bir tıbbi tablodur. Üç aylık şekerinizin (HbA1c: 5.5), açlık (85) ve tokluk (125) değerlerinizin normal olması, sizde klasik anlamda bir şeker hastalığı (diyabet) olmadığını gösterir. Ancak bu testler, yemekten tam 2 saat sonra yaşadığınız o ani değişimleri yakalamaya yetmez.Anlattığınız belirtiler (kahvaltıdan 2 saat sonra elin ayağın boşalması, kafa uyuşması, sersemleme ve mutlaka bir şey yeme ihtiyacı), tıp dünyasında Reaktif Hipoglisemi veya İdiyopatik Postprandial Sendrom (IPS) olarak adlandırılan durumlarla birebir uyuşmaktadır

Aşırı İnsülin Salınımı: Kahvaltıda aldığınız besinler (özellikle gizli karbonhidratlar) sonrası kan şekeriniz normal bir şekilde yükselir. Ancak pankreasınız bu yükselişe panikleyerek gereğinden fazla insülin salgılar.Ani Çakılma Etkisi: Bu aşırı insülin, yemekten 2-3 saat sonra kan şekerinizin çok hızlı bir şekilde aşağı düşmesine neden olur.Yalancı veya Gerçek Düşüş (IPS): Kan şekeriniz ölçümde tamamen normal sınırlarda çıksa bile, yukarıdan aşağıya çok hızlı düşüş hızı beyniniz tarafından bir tehlike olarak algılanır. Vücut hayatta kalma moduna geçerek adrenalin salgılar; bu da el ayak boşalması, titreme, sersemlik ve kafa uyuşması yapar

Uygulamalı Ölçüm (CGM) Talep Edin: Doktorunuzdan, kolunuza takılan ve 24 saat boyunca şeker dalgalanmalarını sürekli kaydeden Sürekli Glikoz İzleme (CGM) sensörlerinden talep edebilirsiniz. Böylece eliniz ayağınız boşaldığı tam o 2. saatte şekerinizin kaç olduğunu ve ne hızla düştüğünü canlı olarak görebilirsiniz

Atak Anında Yanlış Müdahale Etmeyin: Eliniz ayağınız boşaldığında hemen çikolata, bisküvi veya şekerli bir çay içiyorsanız, bu durum bir sonraki saatin atağını hazırlar (şeker hızla fırlar ve 2 saat sonra daha şiddetli düşer). O an şekerli bir şey yerine, glisemik indeksi düşük, kana yavaş karışan proteinli bir atıştırmalık (örneğin bir avuç badem/ceviz ile bir parça peynir veya bir bardak ayran) tüketmeyi deneyin.