GÖZ KURULUĞU...

Ne Yapsanız Geçiremediğiniz Göz Kuruluğuna Çare Olacak bazı Doğal Yöntemler.

Gözleriniz rüzgara veya sıcağa karşı aşırı duyarlıysa ve kolayca kaşınıyor ve tahriş oluyorsa, kuru göz adı verilen sendroma sahip olma ihtimaliniz yüksektir.

Tüm gün bilgisayar ekranına bakıyor olmak zorunda oluşunuz da gözlerinizdeki kurumayı artırabilir.

1
Hint yağı
Hint yağı, tekerlekli sığır bitkisinin (Ricinus communis) tohumlarını presleyerek elde edilir ve yüksek düzeyde risinoleik asit içerir.

Bu, kendisine doğal bir yağlama özelliği kazandırır ve ayrıca kuru gözlerle ilgili yanma ve kaşıntıyı hafifleten bir antienflamatuvar ajan olarak görev yapar.
1. Gözlerinize bir veya iki damla %100 organik hint yağı koyun.

2. Saf hint yağı bulunmaması durumunda, hint yağından yapılan göz damlaları da kullanabilirsiniz.
Bunu günde 2-3 defa uygulayın.

2.
Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı yaygın olarak çeşitli amaçlarla kullanılır. Kaprik asit ve laurik asit gibi yağ asitleri içerir; bunlar cildiniz ve saçlarınız için faydalıdır.

1. Her iki gözünüze de birkaç damla %100 organik hindistan cevizi yağı koyun.
2. Birkaç kez kapatıp açarak gözlerinizin yağı emmesine izin verin.

Hızlı bir iyileşme için bunu her sabah ve gece gözlerinize uygulayın.

3.
Vitaminler ve besinler

Kuru göz sendromu, herhangi bir vitamin eksikliğinin sonucu olabilir.

Çalışmalar D, B12 ve A vitamini eksikliğinin durumun gelişimi ile ilişkili olduğunu kanıtladı. Dolayısıyla, bu vitaminlerden zengin gıdaları beslenmenize eklemeniz son derece önemlidir. Yumurta sarısı, tahıl, portakal suyu, havuç, ıspanak, brokoli ve tereyağı gibi gıdalar zengin vitamin D ve A kaynaklarıdır.

Ayrıca sardalya, somon, uskumru, ıspanak, soya fasulyesi ve chia tohumu gibi omega-3 yağ asitleri bakımından zengin gıdaların alımını artırabilirsiniz. Omega-3 yağ asitleri, gözlerinizin yağlayıcı tabaka üretimini artırır. Bu besin maddeleri için takviyeleri de alabilirsiniz, ancak bunu doktorunuza danıştıktan sonra yapmanız önerilir.

4.
Salatalık.

Kurutulmuş gözleri tedavi etmek için salatalık en kolay ve en iyi ilaçlardan biridir.

1. Soğutulmuş bir salatalığı yuvarlak dilimlere kesin.

2. Acil bir rahatlama için onları kapalı gözlerinizin üzerine yerleştirin.
Gözlerinizi rahatlatmak ve yatıştırmak için günde 2-3 kez tekrarlayabilirsiniz. Ayrıca lokal uygulaması kuru gözler için kanıtlanmış bir çare olan A vitamini içerir.

5.
Papatya çayı

Papatya, rahatlatıcı ve yatıştırıcı etkileri nedeniyle kuru ve iltihaplanmış gözleri hafifletmenin mükemmel bir yoludur. Doğal antienflamatuvar ve yatıştırıcı özellikleri gözlerdeki kayıp nemi telafi eder ve rahatsızlıktan kaynaklanan iritasyonu azaltır.

1 tatlı kaşığı kuru papatya otu

1 fincan sıcak su

Pamuk

1. Bir fincan sıcak suya bir çay kaşığı kuru papatya otu ekleyin.

2. 10 dakika demlenmesi için bekletin.

3. Buzdolabında soğutun

4. İki pamuğu papatya çayına batırın ve kapalı gözlerinize koyun, 10-15 dakika bekletin.
Rahatlayana kadar günde 3-4 defa uygulayabilirsiniz.

6.
Rezene tohumu

Rezene tohumları anetol denen organik bir bileşik içerir. Bu bileşik ve antienflamatuvar ve yatıştırıcı özelliklere sahip flavonoidler ve fenoliklerin varlığıdır.

Rezene tohumlarının antienflamatuvar etkinlikleri, iltihaplanmayı azaltmada yardımcı olur ve yatıştırıcı özellikleri gözlerindeki nemi korumak için kullanılır.

1 çay kaşığı rezene tohumu
.
1 su bardağı kaynar su
.
Pamuk
.
1. Bir çay kaşığı rezene tohumunu 10-15 dakika kaynar suda bekletin.
.
2. Biraz soğumasını bekleyin.
.
3. Pamuğu rezeneye batırın ve kapalı gözlerinizin üzerine koyun.
.
4. En az 10 dakika bekletin.
Bunu günde 2-3 defa yapın...