Aç ken kahvaltı yapmadan bir çay kaşığı tarçın yiyin kahvaltıda şeker hamur işi ekmek yemeyin acıktığınızda yudum yudum su için oturun bunu bir hafta yapın bende öyleydim korkumdan uyguladım geçti şükür suyuda elma sirkesi karıştırın elma sirkesi daha iyi oluyor iştahı kesiyor